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自媒体减肥配方大全直播_自媒体普通人很难挣钱(2024年12月全新视觉)

内容来源：前三名所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

自媒体减肥配方大全

2024最后100天，你准备好了吗？嘿，大家好，我是红姐！感谢你花时间阅读这篇文章𐟌𙊊时间过得真快，庄子说：“时间如白驹过隙，忽然而已。”2024年只剩下最后100天了，年初的目标完成得怎么样了？减肥计划有没有实现？打算买的车开上了吗？存的钱都存好了吗？这些事情是不是都按照你的计划在进行呢？说实话，我最近也在复盘自己的上半年，发现运动没跟上，减肥也没成功，真是心塞。不过，自我成长这块儿倒是没停，坚持早起读书学习，做自媒体。虽然本职工作收入有点下滑，但自媒体的收入还不错。距离2025年还有100天，我又给自己重新做了规划，欢迎大家来围观𐟑 个人成长每两周读一本书每天早上4点40起床，不拖延不熬夜，坚持10点半前睡觉每日早计划，晚复盘，事事有着落每周看一部成长类纪录片亲子关系控制情绪，践行非暴力沟通100天接纳当下，多体会孩子的感受和请求孩子是父母的复印件，从改变自己开始每周带孩子户外活动一次，接触大自然每周带孩子购物一次，体察生活婚姻关系每周与爱人用心沟通一次每周开一次家庭会议互相给予多一些的关心和理解对教育孩子保持一致的态度家庭日常劳动的共同参与健康管理体重减到100斤每天30分钟锻炼：跳绳、超慢跑、瑜伽合理饮食，按照健康食谱搭配准备饭菜 168轻断食，8小时内吃完一天食物，16小时禁食情绪稳定，不内耗，远离消耗自己的人和事最后100天的小目标百度突破2000粉成为儿子的铁哥们坚持学习百度技能并实践助力20位姐妹用读书变现，让知识变为生产力当下的你，是三年前的你决定的；三年后的你，是现在的你决定的！把握当下，深耕自己，该来的都在路上！𐟌𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑦈‘是红姐，81年的在职二宝妈妈，左手工作，右手自媒体，读书成长，副业搞𐟒𐣀‚欢迎你来，我们一起加油呀～

11月减肥自媒体招募：一起打造健康生活！ 11月减肥自媒体招募啦！𐟓㊊你知道吗？现在的女生们，十个有九个都在嚷着要减肥！市场需求简直巨大！自从我进入健康行业以来，就发现这个领域一直是蓝海。很多姐妹们都想抓住这个机会，转型做减肥自媒体，但却不知道从何下手。别担心，看了这篇笔记，你就懂了！很多女生说自己没基础，不敢出镜，不知道怎么入门。其实这些担心都是多余的！作为一个互联网老玩家，我会把这几年做账号和变现的经验都分享给大家。我希望找到一批有以下几个特点的伙伴： 𐟍’ 每天能有2到3个小时的空余时间 𐟍’ 不需要真人出镜 𐟍’ 喜欢互联网行业 𐟍’ 喜欢大健康行业 𐟍’ 能够长期坚持 𐟍’ 有上进心 𐟍’ 有减肥经历或者正在减肥的小伙伴们接下来的两个月里，我先挑战带一批有野心有执行力的伙伴，开启这段旅行。一起打造健康生活，让减肥不再是难题！𐟌Ÿ 快来加入我们吧！𐟒ꀀ

专注与认真：成功的关键 𐟌Ÿ 成功的秘诀就在于极度的专注和认真。𐟔 不要分心，专注于自己。不要受他人影响，无论是同事的升职速度，还是朋友的成绩，这些都不重要。你只需要专注于自己。坚持做你正在做的事情，总会看到成果。不要一边做一边怀疑和抱怨。如果你想做自媒体，就坚持拍摄和写作；如果想减肥，就控制饮食和运动，相信坚持的力量。坚持做一件小事，其他事情也会变得容易。可以是从每天读十分钟书、练十分钟字、运动十分钟开始。坚持三个月，你会有意想不到的收获，做其他事情也更能坚持。专注力在任何领域都能帮助你，除了提高效率外，还能减少内耗。你可以从25分钟专注法和番茄工作法开始训练专注力。别着急，别偷懒，别贪心，坚持做正确的事情，其他的交给时间。

健身教练证书女生值得学吗？真心安利，女生可以考个健身教练资格证，手把手教学，毕业即就业。工作时间自由、既能保持身材，又能多一份收入，为职业多一份选择，真的香! 考健身教练资格证有哪些好处? 零基础可学，零门槛无限制零基础小白、在职教练，健身爱好者，都可以培训学习+考证，不用卷学历，卷技能“ 打开职业，发展机会拥有健身教练资格证，让你先具备了从事健身教练的资格。可以在健身房，健身工作室，减肥训练营，养生馆等场任教。此外，还可以做自媒体博主和开馆创业实现经济自由，提升完美气质全职方向:私教教练，自由教练等，创业开馆:自主创业，健身工作室，养生减肥馆等自媒体博主:把平时练习的视频和素材，做自媒体账号。兼职全职都可以，同时还能改善形体、提升气质、释放压力、塑形瘦身，一举多得国家资格证书，获得行业认可在大部分情况下，一般健身教练资格证书是行业的敲门砖，那些没有证书的教练很难被雇佣，因为他们无法证明，自己是否具备健身教学的能力。与其拿着固定的死工资还不如来考一个健身教练证来的香，在自我提升的同时.还可以达到优美体形.挑战高薪! 真心奉劝打算去健身教培学校考【健身教练证】的姐妹.一定要找到正规专业的学院学习喔。想考证的姐妹，不知道哪里专业怎么选择可以在评论区留言“考证”，我都会回复大家，真心帮助每一个爱健身的朋友#健身# #健身教练# #健身教练证书# #星航道健身教练培训# #我的健身日常#

天台一枝花婚后330斤，靠胖年入百万，丈夫不准她减肥是何居心？陈皖枝婚后体重飙升至330斤，丈夫胡建国不准她减肥，而是利用她的肥胖赚钱。但健康问题和生育愿望最终促使陈皖枝决心减肥。 1.⠧•𘥽⧚„爱：胡建国对陈皖枝的过度喂养导致其体重飙升，生活不便。 2.⠧”Ÿ活不便：陈皖枝的肥胖严重影响了生活，包括行走、睡觉和生育。 3.⠥𙴥…姙𞤸‡：陈皖枝和胡建国通过自媒体平台年收入百万，但健康问题日益严重。 4.⠥†𓥿ƒ减肥：陈皖枝因健康问题和生育愿望决定减肥，开始记录减肥过程并得到网友支持。

如何利用人性弱点写出爆文？作为一个曾经在自媒体上走过弯路的人，我深知其中的艰辛。曾经的我，粉丝量只有几十个，阅读量也惨不忍睹。经过反复研究和借鉴大博主的经验，我终于找到了一个利用人性弱点来写出爆文的小技巧。今天，我就来分享一下这个秘密武器！懒惰心理 𐟛Œ 人都有懒惰的一面，谁不想轻松搞定一切呢？于是，很多人会选择抄袭别人的成功经验。比如，有人通过减肥成功，就会有人想通过同样的方法减肥；有人通过副业赚到了钱，就会有人想复制他的成功。焦虑情绪 𐟘𐊧„標‘是现代人的通病。每个人都有自己的迷茫和焦虑，尤其是面对未知和变化时。所以，通过提供一些人生建议或者分享一些实用的小技巧，可以帮助大家缓解焦虑。比如，告诉大家如何提高能量，或者分享一些实用的时间管理方法。免费福利 𐟎 人们总是喜欢占便宜，尤其是免费的福利。比如，分享一些免费的简历模板、外卖优惠券等，这些小福利往往会吸引大量关注和转发。恐惧心理 𐟘𑊤𚺤𛬥﹦œ꧟姚„事物总是充满恐惧。所以，通过分享一些实用的健康小贴士或者提供一些安全建议，可以帮助大家克服恐惧。比如，告诉大家如何识别身体发出的信号，预防健康问题。慕强心理 𐟌Ÿ 人们总是羡慕那些比自己优秀的人，这种慕强心理是人的本性。通过分享一些成功者的经验和方法，可以激发大家的斗志和兴趣。比如，分享一些体态训练的技巧、时间管理的方法或者学习思维技巧。

减肥心得：专注自我，享受生活 ✨最近突然明白了一个道理，生活不必被外界的束缚所困扰。从十月初到现在，我一直在寻找生活的方向，尝试写作和自媒体，但结果并不理想。 ✨然而，我开始意识到，不必为这些事情感到焦虑。自从决定开始写作并发布内容后，我总是下意识地查看数据，每天连个赞都没有，浏览量也难以突破百次。这样的状态让我感到疲惫，被这些额外的事情影响了。 ✨于是，我决定抛开这些杂念，专注于调整生活。即使不知道自己该做什么，目前我能做的就是按时吃饭睡觉，好好锻炼。生活中的平凡和碌碌无为也是一种常态。 ✨不得不说，减肥不能单纯依靠节食，这样很容易反弹。前几天饿下来的体重，昨天正常饮食一天就恢复了𐟘�‚减肥确实是一件不容易的事情。 ✨我也要努力专注于自我，即使在吃饭的时候学会细嚼慢咽，享受美食，也要慢慢改变边吃饭边玩手机的坏习惯。

不上学不上班的第12天：考研后的自由生活 1⃣️考研：考试后的第12天，我已经不再纠结分数了。这次考得还不错，无论结果如何都能接受。现在开始阅卷，感觉像是遇到了一位心软的神。 2⃣️自媒体：我已经开始恢复更新了，新号也都在慢慢起步。希望在确定是否继续考研之前，能通过自己的账号实现月入过万的目标。最近拍的视频和图片让我有些失望，感觉找不到以前那种活泼可爱的感觉了。可能是因为考研和做账号两年，自己的审美和气质都发生了变化。考完研后，需要重新找到自己的定位，提升舞蹈和穿搭的审美。这几天准备在家里找一个角度，模仿几个自己喜欢的博主，尽量做到平均获赞1000左右。 3⃣️减肥：今天已经开始上舞蹈课了。虽然考研后体力有些下降，但并没有想节食，该吃饭的时候吃饭，七分饱就放下筷子。我是个吃得很多的人，希望通过运动来减肥。 4⃣️考公：最近了解了一下如何选岗和报名，已经买好了网课和书，准备这两天开始复习。

如何建立多维度快乐体系？人的一生都在追求快乐，无论是赚钱、花钱、个人成长还是体验新事物。单一的快乐来源容易让人感到厌倦，也显得脆弱。如果一个人只能从吃东西中获得快乐，那么他很难戒掉暴饮暴食的习惯。因此，我们需要建立一个多维度的快乐体系。 𐟌Ÿ 多维度快乐体系的建立简单易得的快乐：听好听的音乐 𐟎𖊦𔗦𞡣€泡脚、护肤三件套 𐟛 享受美食 𐟍” 与喜欢的人在一起 ❤️ 阅读一本让人沉浸的书 𐟓š 观看综艺、电影或电视剧 𐟓𚊩œ€要努力的快乐：较好的表达能力、写作能力 ✍️ 自媒体副业 𐟒𜊥‡肥，达到理想的身材 𐟏‹️‍♀️ 化妆，多多练习 𐟒„ 穿搭，找到适合自己的风格 𐟑— 养成好的习惯，如健康饮食、运动、按时吃饭、多喝水、少吃零食 𐟏‹️‍♂️ 可遇不可求的快乐：看到美丽的天空、云朵、彩虹 𐟌ˆ 遇见可爱、善良的人和事 𐟑𖊩‡见合得来的朋友 𐟑튊以前总觉得快乐很难，上班后，每天的生活轨迹都差不多，没啥可快乐的。现在发现，快乐是一种能力，每个人都可以通过培养自己的方法来建立自己的快乐体系。把握当下，享受一点一滴的快乐吧！希望大家都能有自己的多维度快乐体系。

坚持的真谛：正向反馈的力量你有没有过这种感觉？做某件事的时候，总觉得坚持不下去，因为反馈太少，感觉不到成就感。比如说，减肥的时候，瘦得不够快不够多；学习的时候，不确定自己能不能考个好成绩；工作的时候，觉得付出和回报不成正比。没有反馈，就会觉得失落，甚至怀疑自己的努力是不是白费了。但其实，如果你想象一下：减肥一天能瘦一斤，大家每天都夸你越来越瘦，穿衣服越来越漂亮；学习的时候，每天都有很大进步，同学老师家人都夸你厉害；工作的时候，业绩突出，能得到认真夸奖、丰厚奖金、重点培养，或者你就是老板，熬夜就能赚十万……那你一定会像打了鸡血一样，精力满满还快快乐乐，别人甚至不能阻止你停下来。当然，这些场景在现实中是不存在的。努力不一定有回报，但不努力一定没有回报。我们可以尝试创造一个正向反馈的环境，让自己坚持下去，直到获得真正的成果。比如，可以建立一个减肥/学习监督和夸夸群，每周或者每天给自己安排小测试，看到可视化的进步；去找那些重视激励和奖励员工的工作；或者试试感兴趣的副业，容易得到回报的那种。把自己当成小孩而不是成年人，不要靠反人性的“自律”，要靠顺应人性的“糖果”。比如说，我从做自媒体这件事开始琢磨坚持的意义的。我一直在纠结自己该不该接广告或者该不该说出来，关注我的人会不会反感这种利己行为。毕竟大部分优秀内容创作博主都是在坚持做利他的事情，直到得到充分的肯定。但这其实是一件非常消耗自我能量的行为。我们都是凡人不是圣人，他们能坚持下去的原因也是靠一点点的数据或者粉丝留言反馈，以及足够的经济收益，支持他们把蛋糕做大，付出更多的才华和精力做更高质量的内容，实现更大影响力的利他。所以不管你在做什么利己的事情，都没必要藏着掖着。我们在坚持和付出的同时，一定要靠正向反馈和收获使自己达到平衡。因为即便你做的是正确的事情，一味地亏损意志力一定会累到放弃。把自己当女儿，对自己好一点，多鼓励夸奖自己，就能健康地坚持你的目标，一切成功水到渠成！𐟥𓀀

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