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自媒体燕姐前沿信息_自媒体赚钱的5个坑(2024年12月实时热点)

内容来源：前三名所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

自媒体燕姐

燕窝的幽默与智慧文案𐟒ᨮ餽轻松出圈嘿，大家好！我是莉姐，每天给大家分享各种行业的自媒体内容和赛道拆解。今天我们来聊聊燕窝，特别是那些让人哭笑不得的幽默文案。年龄不是问题𐟑𕊦— 论你是30岁、40岁还是50岁，每个女性都可以拥有逆龄的状态。燕窝富含EGF美容活性因子，能锁住你最好的状态。变美无年龄限制𐟒犥˜美这件事，年龄真的不是问题。你脸上的细纹都是岁月留下的痕迹。燕窝可以帮你抚平这些痕迹，但记住，1%靠别人提醒，99%靠自己觉醒。无龄感的状态𐟘Œ “无龄感”是一个女人最好的状态。燕窝里的美容活性因子能打破年龄的枷锁，让你活出精彩人生。她力量❤️ 不定义，做自己。每天坚持享受燕窝的滋养，把最好的一面留给自己。变美的尽头是养生𐟍𖊧𛏥𘸧†쥤œ、心情烦躁、皮肤爆痘？这时候你需要燕窝来急救，从细胞开始深层滋养修护，吃出“鸡蛋肌”，告别肌肤烦恼。以食养颜ⷥ†…调外养𐟍𒊧—˜痘克星——燕窝！从小化大，让你内外兼修，焕发健康光彩。所以，公主们，请吃燕窝吧～时间的力量𐟕𐯸 第一次吃燕窝可能没什么明显变化，但随着时间的推移，你会发现身边的人好像瞬间老了很多，而你的脸依然没什么变化，仿佛时间还定格在多年前。希望这些文案能给你带来一些灵感，记住，幽默与智慧并存，才能更好地吸引大家的注意。我是莉姐，11年自媒体运营策划师，擅长各种私人订制和朋友圈IP打造，低粉高变现策划，希望对你有帮助！𐟤

保定咖啡奇遇记：与100位陌生人共饮最近，我在保定的一家咖啡店，与一位97年的音乐专业小姐姐聊得火热。她温柔、有想法、有勇气，还愿意探索新事物。我忍不住将她与一位喜欢的百度博主相比，声音、发型、外貌，甚至是那种娓娓道来的讲话逻辑，都让人觉得她走这条路子绝对没问题。我们点了两杯燕麦澳白，选了个靠窗的位置。噼里啪啦聊了将近两小时，居然没有冷场。话题一直在变，但核心不变的是破圈做自媒体，自食其力过好自己的生活。这个时代会抛弃很多人，但不会抛弃那些愿意学习、积极向上探索的人。就像我与陌生人约咖啡，我们能吸纳不同人的经验和能量，这是工作同事和家人不能给予的。期间，她聊起为自己爱放弃了很多东西，但好在现在的互联网行业还能抓住很多机会。现在的她，能协助老公的事业发展，也能很好地养育女儿，还在成为独立女性的道路上越走越远。我印象很深的是她的育儿观，真的超赞。与很多妈妈不同，她没有说过一句有了女儿会麻烦、不能自己出去玩这些话。反而，她走到哪里都带着女儿，让她接触不同的人和事。所以，女儿就算出远门坐很久的车和飞机，也会很乖，一副见过世面的样子。生活中，她不把女儿当成小朋友，而是当成自己的朋友去相处。但在习惯养成上，她会制定规则，在规则范围内给她最大自由。任何关系能保持这种弹性，双方都会更加轻松。快结束时，我们感慨活在当下。很多人觉得现在很难，想等大环境变好，但等待消耗的只是自己最宝贵的时间。人生不能等，不管是顺境还是逆境，从现在开始做你想做的事情，抓住你能抓住的，开始积累。每一个未来都是由一个个充实的当下构建而成，没有当下，就没有未来。期待☺️ 最后，想再说说这家咖啡店——【席琳甜品】。在源盛广场四楼，我偶然发现的一家宝藏咖啡店。一进去好像进到了高楼里的森林，眼前一亮。下午来这里喝杯咖啡，吃块蛋糕，呼吸新鲜空气，看着眼前的绿色发发呆，真的可以让都市丽人一秒回血。咖啡也能感觉到很用心，我的目标是尝遍他们家所有咖啡～

妈妈们的秘密武器：燕窝粥推荐大家好，我是安宝麻麻，一个坚持分享好物和干货的宝妈。自从加入了自媒体大军，晚上熬夜成了家常便饭。每次和朋友们聊天，发现大家都在努力地保养自己。熬夜的坏处真的很多，掉头发、脸色蜡黄、黑眼圈、抵抗力下降……身体真的会给你发出信号。所以，我最近特别关注保养的好物，疯狂查阅资料和看测评。终于找到了一款超高性价比的燕窝粥，马上分享给大家，大家一起变美变富吧！燕窝真的不是智商税，从古至今大家都争相推崇，后宫妃子们最爱！你说它没用？那太医都是白干活的？别瞎合计了，买它就对了！这款燕窝粥有两个口味可选，看图就知道啦。不夸张地说，这个性价比谁吃谁爱！妥妥的带娃加油站，营养一站补齐，真的好喝到老公让我十箱十箱囤！无论是老人、孕妇还是小孩，甚至是爱熬夜的老公都可以吃，全家一起吃一起补！上班族的你早上空腹来一碗，既代餐又养肤，开盖即食，某手又健康，早上可以多睡半小时啦～熬夜的你超级适合熬夜党，熬夜再也不用担心气色不好皮肤暗沉了。每碗600mg干燕窝的投放量，很好地补充了我们流失的营养。爱美的你长期吃可以让皮肤又润又有光泽，吃一碗胜过敷10次面膜！低脂低糖低卡，也不怕长胖啦～减脂期仙女必备！坚持吃一定会看到变化～成分党的你入口的东西，我也很注重里面的成分，特别是给宝宝吃的。配料表很干净，没有任何添加剂，放心吃！印尼进口燕窝，源头可追溯，肉眼可见非常多的燕窝丝丝不是碎燕！严苛的制作工艺，sc食品认证，品质有保障！价格党的你到手价169.99元，16碗燕窝粥！每碗还是600mg干燕窝！线下门店只300mg干燕窝就比这贵一倍！燕春雨这款，折算下来一碗不到10.6元，就可以吃到货真价实的人参和燕窝，它不比奶茶香吗？满满的胶原蛋白和膳食纤维，健康营养好吃不贵！不管是自己吃还是送礼都合适。精致礼盒包装，沉甸甸的，料是真多，送礼也太高级了，倍有面儿！真心建议所有女性姐妹都能多喝燕窝粥，大家快别犹豫了，买来试试吧～皮肤和身体会给你满意的答案！

夸克怎么进入小说纯净阅读模式嘿，大家好！欢迎来到我的日常生活分享频道～最近几个月，我的自媒体收入突破了7000元，真是太开心了！希望以后还能有更多的突破，继续努力ing～ 𐟌𗠦œ€近几个月的自媒体收入概况： 5月：7000元 6月：6000元 8月：5000元 9月：7000元加上上个月的部分稿费，这个月马上就能提1万多啦！财神真的眷顾我，每次花掉的钱都会有新的稿费补上，真是太棒了！最近我下载了很多记录日常生活的工具，比如提醒我喝水的闹钟、散步的记录器，还有各种时间管理工具。慢慢地，我的生活变得越来越健康，坚持早睡早起，零食都换了坚果和酸奶。之前刷到沃隆的每日坚果，昨天逛超市就毫不犹豫地买下了，个头很大而且脆脆的，拌酸奶和燕麦真的超级美味！我都是当饭后甜点来吃𐟘‹。 𐟛 是不是英专生总爱一阵一阵地买新的日程本？刷到手帐博主后，我又入坑了一本新的日程本。这次一定要坚持记录下来！立flag了！ 𐟓– 最近看了两本悬疑小说，吓得我心脏都快跳出来了。闺蜜推荐了几本大女主爽文，之前不怎么看这种重生文，但看了两章后就上头了！有勇有谋又精神独立的女主谁不爱啊，而且男主也一直在背后默默支持，情节非常有趣，适合休闲放松的时候听！爱看小说的姐妹们可以试试夸克app，记不住书名的时候可以在首页搜索关键词，AI找书还能智能推荐同类型的小说，轻轻松松就能找到你想看的书，还能自动生成目录、调节阅读速度和设置背景色。看的小说内容可以收藏到书架，方便随时继续阅读。或者点夸克首页左下角进入夸克小说，正版资源超多！考完教资后又要准备其他考试了，大三真的好充实。争取在这一年多考一些证书，未来一定会越来越好！

1949年，蒋介石败退台湾之际，派军机频繁空运高官显贵离开大陆，他在名单当中，特意添加了三个女人。这三名女人，之所以引起蒋介石的关注，主要是因为她们的丈夫都是国军较为倚重且又有代表性的将领，他们三位分别是已经“捐躯”，已经被俘和正在打仗。老蒋总在梦想着领兵“反攻故土”，不想让跟随他的将士们寒了心，所以一定会给予这些将领夫人名义上的尊重。第一位女性是蔡若曙，一生痴情为爱疯狂初代民国人的爱情，犹如冬日里盛开的梅花，注定要经历风霜的磨炼。蔡若曙的出生，伴随着妇女解放运动一起成长，名门小姐往往是最先解放思想的那一批女性。单看蔡若曙三个字，就透着一股浓浓“时代鸡汤”的味道。那是一个新旧思想激烈碰撞的年代，蔡若曙自幼就读于新式学堂，小小年纪就想着有朝一日能投身军旅报效国家。她虽然是女儿身，却痴迷于边塞诗词，想着也能纵身上马，提枪守卫边疆。可因为那时候的社会风气还较为传统，所以只能把军旅梦深深埋在心中，蔡若曙只能在少女的幻想当中，遇到一位南征北战的帅气将军。 1933年，蔡若曙读高中的时候，参加了老师的生日宴会，由于来的客人太多了，拥挤中不小心跌倒，酒水洒在了一名军官的身上。抬头看，那人身材笔挺，五官硬朗，目光带着一股子英气，谈笑间又透露着传统文人的儒雅。此人正是陆军第11师的副师长黄维，虽然年龄还不满三十，但肩膀上闪亮的星星，已然证明了他未来的大好前途。蔡若曙主动去跟黄维攀谈，奈何对方不领情，拒绝了这份好意。主要是因为黄维自幼听从母亲的教导，而母亲洁身自好守寡多年，家规要求一夫一妻，对待爱情要忠贞不二。黄维当时的心态比较守旧，在老家已有妻室，自然不可能接受这份新时代的爱情。蔡若曙被黄维拒绝之后，非但没有气馁，反而主动去了军营，点名要找黄维。士兵没有理会这个女人，毕竟军营重地闲人免进。结果黄维坐车回师部，突然有个姑娘拦在了车前，司机一脚刹车猛然停住，大骂对方不想活了。拦车的正是蔡若曙，她公然表白，说我不管你老家有没有妻子，反正这辈子肯定会嫁给你的，否则我就会疯掉！至于俩人感情是怎么发展的，这就不得而知了，总之黄维在三个月后，和蔡若曙举行了婚礼，拜堂成亲，结为夫妻。虽然终成眷属，可对于二人来说，真正的困难才刚刚开始而已，犹如暴风雨前的宁静，时代的浪涛滚滚而来，战火中的姻缘注定要遭受生与死的考验。黄维婚后就带着蔡若曙，回江西老家去拜见老母亲，但大门紧闭拍不开，新婚燕尔吃了闭门羹。母亲极其反对这门婚事，坚持不见蔡若曙，认为儿子不该续娶，骂黄维有辱门风。黄维带着蔡若曙，跪在门口希望母亲开门，而他身后的卫队也都双膝跪地，一直跪了两天。按照老太太的说法，要求黄维必须跟蔡若曙离婚，否则绝不允许进家门。这也就是说，老家人并不欢迎蔡若曙，连祖坟也不许进。此事对黄维与蔡若曙的影响很大，对于那个思想较为封建的年代来说，死后不进祖坟，是最严厉的惩罚之一。黄维和妻子结婚之后，生活如胶似漆，夫妻感情一直很好。因为接连不断的战争，夫妻俩常常分隔两地，蔡若曙每当得知丈夫去了前线，她在家就提心吊胆。俩人一个美貌如花，一个军中骁将，倒是一对天作之合。时间来到1948年冬季，黄维接到命令，带领第十二兵团，紧急开赴徐州去救援黄百韬第七兵团。部队从驻马店出发，因为时间紧任务重，黄维连战前会议都没来得及召开，带着部队就踏上了征程。他只能把妻子和三个孩子托付给亲朋，本人则率领着精锐之师，一路奔赴徐州。黄维兵团火力强悍，在他们前进的路上，如果遇到可疑地点，能用火炮轻易炸平一座小镇。十二兵团救七兵团，拿着铁球救石球，结果两个球都掉进了泥潭里。黄维遇上了学长陈赓，忆往昔少年时期，在军校里就打不过陈赓，看如今到战场上，同样也败给了陈赓。敌我双方精锐部队迎头相撞，陈赓打了一场漂亮的阻击战，进而围困黄维兵团，二野联合三野彻底吃掉了这块硬骨头。黄维兵败的时候，他跟胡链一起乘坦克撤离战场，胡链把新坦克让给了黄维，可最终的结果却是，老坦克成功突围，新坦克却半路抛了锚。被俘之后，黄维开始了他长达几十年的战犯生涯，为了逃避改造，他在功德林潜心研制永动机，梦想着改变人类能源格局。中科院曾经派出专家，指点过黄维的设计图，多数人认为理想很美好，距离实现可能有很长一段路要走。黄维练就了一手放屁的绝活，每当大家进入相互批评的环节，他只要挨了批评，就总是放连环屁，最后因为放屁也被批评。他曾很不高兴的说，别把发言和放屁联系到一起。可想而知，像他这样“不迎合”的态度，不仅会让很多人为难，同时也为难了自己。反过来再看另外一边的蔡若曙，在蒋介石的钦点下，年纪轻轻就带着三个孩子，乘飞机去了台岛。按照国民党的宣传，说黄维在淮海战场已经兵败身死，这一消息让蔡若曙万念俱灰，每天浑浑噩噩，精神萎靡。到上世纪五十年代初，有个国民党的高级将领，私下里悄悄对蔡若曙说，黄维还活着，关押在大陆的战犯所。蔡若曙得知丈夫还活在人世，她恨不得肋生双翅，立刻就飞回大陆，满脑子都是黄维，心心念念夜不能寐。她私下里制定了回大陆的路线，带着全家老少秘密动身，躲开国民党的排查，走香港转入大陆，要想尽一切办法奔赴大陆，与黄维早日团聚。一个三十多岁的女人，带着三个孩子，在大陆的生活诸多不易。上级领导得知此事，给予了她很多生活上的照顾。蔡若曙是个出身名门的女强人，不仅把家里人照顾的很好，而且向监狱里的黄维寄钱。如果黄维能跟杜聿明一样积极改造，踊跃参加战犯所的活动，或许他早早就能获得特赦，但可惜的是，历史没有如果。早就有人对蔡若曙说，可能会特赦一批战犯，让她做好准备。蔡若曙认为丈夫快要出狱了，生活也就更有盼头，每天都活力满满，期待着夫妻团聚那一天。她对待年迈的婆婆犹如生母，丝毫不计前嫌，她不仅深爱着黄维，也爱着黄维的亲人。关于当年婆媳之间的不愉快，蔡若曙只字不提。真到了1959年，国庆十周年特赦战犯，蔡若曙满心期待，可名单里却并没有爱人的名字。蔡若曙也是在这一时期，患上了精神分裂症，耳边总是出现幻听，出于大家闺秀的教养，她极力克制自己的情绪。等待，等待，这两个字成了生活的主题，1960年第二批特赦战犯，名单里依旧没有黄维，她愈发精神恍惚。一直等到1975年，最后一次特赦战犯，黄维的名字才出现在了名单首位。按照沈醉那帮人的评价，在功德林的黄维倒是能苦中作乐，调侃了一句老天无眼，没能研制出永动机，是人类史上的一大损失。可放在蔡若曙这里，每一天每一秒都掰着手指头过，再相聚已然两鬓白发，满脸都是岁月的沧桑。蔡若曙曾说感谢毛主席，救了她全家人，给了一份图书馆的工作。而黄维带着妻子蔡若曙，去附近的照相馆拍照，对比当年的意气风发，如今则是满怀风霜。俩人都被调到了北京工作，在永定门分到了一套房子，昨日战火已是往昔云烟，今日生活则只有柴米油盐。他们的爱情，始于年少时的梦想，最终都回归生活，犹如一块石头落入湖面，荡开了一道道的涟漪，时间最终会让水面归于平静。时代的浪涛并未落下，而蔡若曙的病情越来越严重，即使服用大量的药物，情绪也越来越焦虑。蔡若曙本该幸福的晚年生活，被精神上的幻觉搅乱，总是担心黄维，每天看到丈夫就会胡思乱想，却从不肯关心关心自己。每当黄维起床去工作，蔡若曙在家里就内心焦躁，生怕丈夫有个三长两短。她每天都早早在楼下等候丈夫下班回家，有时候会大喊大叫，对孩子说你父亲战败被俘虏啦……时间让这对夫妻团聚，时间却没能治愈蔡若曙内心的伤疤。到1976年夏天，黄维逐渐适应了文史馆的工作，有一次为妻子吃了镇定剂，他外出散心。可回来一看，蔡若曙不知去了哪里。直到朋友来报信，说护城河里有一具老太太的尸身，黄维跑去一看，不是别人，正是老妻蔡若曙。回顾俩人的感情，1933年结婚，1948年分隔两地，1975年再相聚，一句聚少离多，满是时代的遗憾，蔡若曙最终以投河自尽，为颠沛流离的一生画上了句号。黄维历经几十年的艰难，再次拥抱了幸福，没想到仅用去短短的一年，就又一次失去蔡若曙。他悲痛感慨：老太婆，当年你说过，不嫁给我，你会疯掉，可为何嫁给我之后，你还是疯掉了呢？如果初代民国女性的爱情犹如梅花，可梅花的缺点，是等不来春天。第二位女子叶霞翟谈起叶霞翟这个名字，大家可能会略显陌生，而她的丈夫“草包将军”胡宗南，则早就名声在外，擅长练兵却不怎么擅长打仗。关于胡宗南的爱情经历，要比黄维复杂多了。他是教师出身，青年时期看上了县里富户梅家的梅二小姐，经过一番设计，真就挤进了梅家的门槛，娶梅二小姐为妻。胡宗南总担心家里娇妻，以至于无心事业，为了避免被美色误了前程，所以故意冷落妻子，以至于梅二小姐最终因急病发狂而死。第二段感情，是杭州名门淑女黄云鹤，俩人初时倒是情投意合，可胡宗南后来发现，黄是个水性杨花之人，一怒之下转身离去，抛弃了这个“胡太太”。第三段“感情”，是胡宗南升任西北大员之后，拥有了一定的地位。很多高官为了拉拢胡宗南，所以主动介绍了孔祥熙的二女儿孔令俊。从身份来看，俩人倒是般配，胡宗南满心欢喜，想着攀上了金枝玉叶，可私下里一打听才知道，孔二小姐是个“活阎王”，飞扬跋扈的恶名远播宇内。比如抽军阀陈济棠耳光、当街拔枪跟龙云的儿子对射、重庆飙车、类似的案例数不胜数……她仗着宋家、蒋家、孔家人的宠爱，名声顶风臭十里。孔令俊爱穿男装，总是一副男人的打扮，得了个“假小子”的外号。孔小姐本人倒是挺满意，为了嫁给胡宗南，迫不及待去西安找意中人，胡被吓得不敢露面，生怕误了余生。孔小姐吃了闭门羹，只能无奈回重庆，一计不成又生一计，趁着胡宗南来重庆公干，死缠烂打软磨硬泡，步步不离地跟着胡宗南。胡实在是被孔小姐恶名吓怕了，却又不敢推脱对方，于是带着这假小子去爬山。孔小姐很少穿高跟鞋，为了“淑女”形象，所以那天穿了高跟鞋，挽着胡宗南的胳膊翻山越岭，哪里经得住这般折腾？胡宗南故意指着山水赞叹美景，自然知道孔小姐的脚上磨出了血泡，中午又拉着一起吃粗粮大饼，让对方无米下肚，五脏空空。下午继续翻山越岭看美景，又饥又饿累到精疲力尽，这才吓退了孔小姐。胡宗南真正喜欢的，是像宋美龄那样的女人，善于交际又大方，长着一张貌美如花的脸。最后是戴笠出面，为胡宗南物色妻子，毕竟军统美女如云，有很多女学生加入。戴笠经过重重筛选，于是将老乡叶霞翟，介绍给了胡宗南。叶不仅年轻貌美，而且性格温柔善解人意，拥有高学历又见多识广。胡宗南对叶霞翟非常满意，可因为是抗战时期，所以就把叶送到了美国读书。在之后的战场上，胡宗南表现很差，吃了一个又一个败仗，心情烦躁的时候，想要有一个温暖的家，有一个倾诉心肠的人。胡宗南让叶霞翟回国，俩人在西安举行了婚礼，婚后生了二男一女，夫妻感情倒也恩爱。国军在大陆战场四处败退之际，叶霞翟也得到了蒋介石的“御赐”机票，当时的胡宗南正在大西南战场上疲于奔命，老蒋为了安抚也好，是为了作为人质也罢，肯定也会通过这种方式让胡宗南免除后顾之忧。第三个女人，则是张灵甫的妻子王玉龄。关于这对夫妻的事情，估计很多读者都熟悉，在这里就不做赘述了。张灵甫去理发的时候，在镜子里看到了王玉龄，于是死缠烂打的追求，软磨硬泡才抱得美人归，夫妻俩婚后生活恩爱，彼此都相敬如宾。心腹爱将张灵甫在孟良崮被我军击毙之后，据说蒋介石是痛哭流涕，直呼“最痛心”，“最惋惜”，还操起手杖把张的上级汤恩伯的头上敲出血包来，又追赠张灵甫为陆军二级上将。王玉龄也曾悲痛万分，先是来到了台湾，后又辗转去了美国留学。后来两岸探讨统一事宜的时候，王玉龄也曾为此多番奔走。改革开放之后，王玉龄多次往返大陆，值得一提的是，她的儿子，也是张灵甫的遗腹子张道宇也是人中龙凤，成就非凡，他长期担任台湾中华黄埔后代联谊会会长，自95年开始，他来到上海安了家并发展事业，至今仍以76岁高龄长期活跃在诸多自媒体平台上。#金秋动态创作赛# #百家快评#

孕期控糖：这些小技巧你一定要知道！𐟌𘊥䧥彯𜌦ˆ‘是新手孕妈，今天是我尝试做自媒体的第二天，目标是粉丝数量达到50人。昨天第一次尝试，收到了十多个姐妹的赞赞和关注，虽然不多，但也让我感到非常开心，希望以后能越来越好，大家一起加油吧！今天去医院复查血糖，终于把血糖值控制住了！虽然医生让我继续坚持控糖，但实在是太想念碳水了，决定先去吃一碗想念已久的刀削面，放纵一下，明天再开始控制。 𐟍€跟大家分享一些孕期控糖的小建议吧: 不吃大米稀饭，少吃面食，可以用杂粮替代主食。比如早上可以喝一杯低脂牛奶、吃一个鸡蛋、一个荞麦馒头或燕麦片。午餐可以吃粗粮饭（梗米加荞麦、糙米、高粱等），少食多餐，注意搭配，营养均衡。多以优质蛋白为主，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、禽类、鱼虾类（3-4次/周）、豆类及制品（25-30克/日）。注意菜饭分装、干湿分离，鸡鸭去皮后炖汤，注意去除表面油层，汤以素汤为主，不吃骨头汤。我比较喜欢喝丝瓜鸡蛋汤和冬瓜排骨汤。水果暂时用黄瓜、番茄代替，少吃香蕉、桂圆、山楂、西瓜、菠萝、枣等高糖水果。每天可以适量吃坚果零食：如核桃（1-2个）、花生（5粒）、芝麻（10克）、瓜子（10克），每日选一种。蔬菜每天摄入400-500克，注意选用新鲜绿色蔬菜，如白菜、菠菜、芹菜、莴笋、油菜、西红柿、冬瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、鲜蘑菇、绿豆芽、瓢菜、韭菜。多摄入黑木耳、香菇、蘑菇等含铁量高的食物，蔬菜少炒，以清水煮或凉拌为主。控糖期间禁甜食，奶茶就要戒掉啦，豆浆最好也喝无糖的，这个对于喜欢吃甜食的姐妹们来说真的有点痛苦𐟘㣀‚还要少吃高淀粉食物，如土豆、山芋等，少吃熬煮时间长的食物，如大米粥、糯米粥等。最后，每天都要适量运动哟，饭后散步也是可以的，总之不能一吃完饭就躺着不动了，控糖大忌哟！用医生的话说，孕期控糖就是控制体重过快增长啦，多吃高蛋白食物，长胎不长肉，实在不知道怎么吃也可以上网搜搜减脂餐哟～希望这些小建议对有需要的姐妹们有所帮助，也欢迎大家在评论区探讨哦～

95年国企打工人如何通过养生提升健康？大家好，我是小方，目前是一名国企外包项目经理，月收入五位数。除了主业，我还兼职做自媒体，副业收入每月大约2万元。利用下班时间做博主，实现了每月3万元的小目标。很多人夸我转型成功，但其实在此之前我已经调整过很多次了。我的内容主要围绕存钱、职场、自媒体和女性成长展开，只是图片和调性不断提升，帮助我赢得了更多合作机会，尤其是职场方面的合作。收入增长的同时，我的工作量也增加了不少。每天拍不完的照片、写不完的文案，尤其是主副业一起忙碌时，整个人特别焦虑。看着满满的待办事项清单，每天都担心今天是否能完成所有任务。一个人两份工，已经记不清熬夜几个月了，经常感冒，发际线上移，每天睡不够，精神不足，下午工作还犯困。为了保持身体健康，我除了调节心态、多多休息外，还尝试了中式食养。✨在百度上发现桂格五黑燕麦很多养生人都在吃，听说它是由五种黑色食材制作，营养丰富，特别适合职场脆皮人。于是我买了一两包回来试试。做法非常简单，用沸水或热牛奶冲泡几分钟即可食用。作为打工人的早餐很合适，既饱腹又营养丰富！碰巧买到了他们最新焕新升级的版本，替换了桂格特别的糯燕麦，口感细腻软糯。热水泡软燕麦后加牛奶，糯叽叽的超好吃！满嘴的谷物香气！都说吃黑能养精气神，吃了一段时间后发现真的有效！感谢桂格五黑燕麦让我实现每天5个黑色食材的营养补充，养生原来可以变得如此简单，我也能坚持！小方盛情邀请熬夜多的姐妹们，一起多吃⚫️黑色食物！通过自己的努力工作越来越好，下班做博主，存款也稳步提升中。偶尔会被夸“你运气真好”，但到底有多少是运气呢？深夜1点写稿的我、6:30起床拍照的我、手机使用时长12小时的我都知道。

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