拍自媒体减肥方法新上映_拍自媒体减肥方法有几种(2024年12月抢先看)

30岁后的人生感悟：漂亮不是唯一的答案 𐟓š 推荐一本书！30岁之后，我意识到一个残酷的事实：人生就像动物求生，没人会教你如何捕猎，也不会告诉你哪里有猎物。为了生存，你必须自发去寻找猎物，在捕猎过程中学会如何跑得更快、更强壮、更敏捷。 𐟒ꠥ›ž顾我近几年的成长，都不是我主动去学的，而是被命运推到那个位置，我不得不面对，不得不找解决办法，被迫学会的。 𐟓 举个例子，当年我做自媒体时，还没有这么多教如何做自媒体的人。我没有学过任何课程，就是每天不停地写，不断地摸索，不断地复盘，后来在某个平台上积累了一批粘性非常强的粉丝。 𐟚렦œ‰些人总想着等自己怎么怎么样了，再去做什么。等减肥成功了，再去谈恋爱；等学会了剪辑，再去拍视频。但事实是，一旦你有这种想法，你永远都不会准备好。机会往往在你还没有准备好的时候突然出现，你能接住就接住，接不住就错过了。 𐟏ƒ‍♀️ 那些总喜欢说“等我怎么怎么样，就怎么怎么样”的人，都是逃避型人格，因为害怕、恐惧，不确定自己能否做好，所以拖延。千万不要成为这样的人，不要成为永远不敢迈出第一步、喜欢为自己找借口的人。敢于在第一时间行动的人，就已经赢过了百分之八十迟迟不敢行动的人。这本书里已经写得很清楚了，非常值得看。

百试百灵的爆文秘诀：反差感 作为一个不到两个月就突破万粉的全职自媒体人，我见证了很多素人博主从零开始到爆文的过程。真心建议大家，无论你是数据一直很差的，还是努力发作品却迟迟不涨粉的，都试试这个爆文方法——制造反差感！ 什么是反差感？𐟤” 举个例子你就懂了：年薪百万却裸辞摆摊，减肥博主越减越重，小学生暑假的带妈日常……反差感就是违背常理，越强烈越吸引人，这就是我们常说的“痒点”。 如何制造反差感？𐟤🙩‡Œ有三个百试百灵的“套路”，赶紧做好笔记吧！ 事件反差𐟎튧𛙤𚋤𛶥Š 上反差设定。比如，如果你想做一个教育博主，分享教育孩子的日常很难火，但如果你拍一个家长犯错后，孩子指出家长的问题，就很容易火，因为它颠覆了大家对“父母教育孩子”的习惯认知。再比如，如果你想做一个唱歌博主，只是拿着话筒在镜头面前唱歌是很普通的，但如果你开直播边做饭边唱歌，就不普通了。 人设反差𐟧™‍♀️ 给外貌、性格、职业等加上反差设定。比如，一个老师不在教室里正常上课，而是开直播进行暴躁式课堂教学。再比如，一个看起来很朴素的农村妇女，却能改造旧衣服，拍出惊为天人的时尚大片。 场景反差𐟌„ 给寻常的事件替换不寻常的场景。比如在厨房里做美食已经不是什么新鲜事了，但如果把美食搬到野外去做，用户的观感就不一样了，因为野外做饭这个场景不仅打破了用户的惯性认知，还营造了一种“自然”与“美食”相结合的奇妙氛围感。同样是做美食，厨房的场景替换成户外，不仅能吸引美食爱好者，还能吸引野营爱好者，受众更广，流量自然也就更多。 希望这些小技巧能帮到大家，快去试试吧！

学校小卖部一日游：零食与晚霞的完美邂逅 𐟏력� ᥰ卖部大探险！ 哇，学校小卖部的零食种类真是多到让人眼花缭乱！每次进去都感觉不买一大袋就对不起自己𐟤㣀‚今天又是花钱如流水的一天𐟙ƒ。 𐟌𖯸 辣条和可乐的诱惑，谁能抵挡得住？ 辣条和可乐，这两样东西真的是我减肥路上的最大障碍。每次看到它们，我都忍不住要买上一包或者一瓶。真的是超级难抵挡啊𐟘룀‚ 𐟌… 晚霞的美景，送给大家 最后，我要分享一张我拍到的超级好看的晚霞照片，送给所有宝贝们𐟘˜。希望你们喜欢！ —————— 𐟓ˆ 自媒体实录 收获点赞：210（距离目标还差790，加油加油加油✊𐟏𛯼‰ 收到私信：4（但没有回复❌） —————— 𐟓œ 今日摘抄 上帝赐予我们记忆，让我们在十二月也能拥有玫瑰。 —— 艾米・布鲁姆

离婚后重启人生的第7天：坚持与改变 ### 坚持阅读 𐟓– 今天，我继续沉浸在《人生始于“不丸美”》这本书中，里面有几句话深深触动了我： “人过于期待他人的认可，不知不觉就会过上他人期望的人生。” “人活着并不是为了满足别人的期望。” “无论对方是父母还是其他人，我们都不可以选择满足‘那个人’期望的生活方式。” “一味在意他人的评价，就无法过自己的人生。” “想要追求自由的话，那就不可以寻求认同。” 这些话让我想起了离婚的经历。当时，所有人都在劝我，如果不是自己坚持离婚，可能现在还在那段痛苦的婚姻中挣扎。现在想想，幸亏自己坚持到底，虽然未来的生活可能会有点难，但我坚信，自己会越来越好！ 坚持写作 𐟓 早上躺在床上的时候，我就在想今天要写什么内容。突然想到了一些灵感，赶紧爬起来写下来，生怕一会就忘了。现在，我已经不再害怕写作了，虽然写得不好，但总比不写要好！ 坚持运动 𐟏‹️‍♀️ 今天的运动计划如下： 热身：五分钟（网上找不到比这个时间再短的了） 拍八虚：五分钟（看百度上的姐妹们都说这个对身体好，我也不知道哪里好，就跟着拍起来了） 练背：九分钟（主要是为了纠正自己的驼背问题） 八部金刚功：18分钟（这个也是看百度上好多人都在推荐，说是能强身健体） 拉伸：八分钟（目前感觉最全面的一个全身拉伸） 这些运动不是为了减肥，只是为了让身体素质变好一点。 坚持副业 𐟒𜊊今天，我更新了百度一条，其他平台自媒体长文一篇，短文五篇。自媒体平台更新第十一天，受益1.9元。虽然比昨天只多了一毛，但还是让我有了动力。此外，我还收集了百度上的爆文笔记4条。 坚持泡脚 𐟛 每次泡脚的时候，感觉是一天中最舒服的时候，全身放松。我寒气重，手脚冰凉，不泡脚一晚上都睡不着。除了泡脚，我也想不出其他能让脚变热的方法了。 今日感悟 𐟒튊不要为明天可能发生的事提前焦虑，让今天的自己狼狈不堪。明天是验证今天的结果，不如先过好自己，然后静候明天。 --- 这些就是我今天的计划与感悟。希望每一天都能过得充实而有意义！

不上学不上班的第12天：考研后的自由生活 1⃣️考研：考试后的第12天，我已经不再纠结分数了。这次考得还不错，无论结果如何都能接受。现在开始阅卷，感觉像是遇到了一位心软的神。 2⃣️自媒体：我已经开始恢复更新了，新号也都在慢慢起步。希望在确定是否继续考研之前，能通过自己的账号实现月入过万的目标。最近拍的视频和图片让我有些失望，感觉找不到以前那种活泼可爱的感觉了。可能是因为考研和做账号两年，自己的审美和气质都发生了变化。考完研后，需要重新找到自己的定位，提升舞蹈和穿搭的审美。这几天准备在家里找一个角度，模仿几个自己喜欢的博主，尽量做到平均获赞1000左右。 3⃣️减肥：今天已经开始上舞蹈课了。虽然考研后体力有些下降，但并没有想节食，该吃饭的时候吃饭，七分饱就放下筷子。我是个吃得很多的人，希望通过运动来减肥。 4⃣️考公：最近了解了一下如何选岗和报名，已经买好了网课和书，准备这两天开始复习。

宠物自媒体风口：5大细分赛道全解析 𐟐𞠥‰騇ꥪ’体，下一个风口行业！随着90后、00后养宠物的用户暴发式增长，宠物经济正蓬勃发展。想要抓住这个风口，普通人也能轻松上手！以下是5个宠物赛道的起号思路，助你快速入门： 1️⃣ 分享型：适合新手，操作简单。展示宠物颜值，抓拍有趣瞬间，制作表情包或头像。参考：小汤圆子、桃桃酱。 2️⃣ 吃播型：拍摄角度固定，一盘菜加宠物进食动作和咀嚼声音。注意镜头贴近，放大细节。参考：提莫的一天、金毛VC、两口吃一头小猪。 3️⃣ 搞笑型：需要宠物拟人化，分析宠物性格，结合搞笑剧情。让宠物形象生动，有记忆点。参考：球球是只猫、一直小黄鸭、有点灰小公举。 4️⃣ 科普型：针对养宠人群，提供科学喂养知识。形式多样，图文、视频均可。测评、攻略为主，实用性强，变现容易。参考：阿珂养猫、宠爸爸安迪、艾丽萌宠说。 5️⃣ 创意型：要求新人有一定编导能力，创作脚本、拍摄剪辑。操作繁琐但竞争小，更能突出重围。参考：无敌小豆豆、猫初攻略、主人必须屎。 𐟔堨👦œŸ15个爆火选题： 回南天猫粮/狗粮怎么办？ 消费降级怎么精致养猫？ 宠物减肥记录？ 穷养边牧：新手超详细养边牧攻略？ 30岁狗狗长寿养宠攻略？ 劝退！别贪便宜给狗子吃这些零食？ 幼犬训练攻略？ 宠物洁牙真的好贵啊？ 猫咪天天看窗外，是想出去的意思吗？ 布偶早熟咋办？ 朋友天天给我发猫，但是长得不好看怎么办？ 萌宠丑照比赛？ 给小猫拍拍照的注意事项？ 双猫大战，终于知道大家为什么要养两只猫了？ 嘴替小猫骂骂咧咧前发生了什么？ 𐟓𘠦–𐦉‹小白特别想试试宠物博主，但不太懂也没关系！接下来我们会带一批从0到10的博主，有想法的朋友可以一起参与哦！

如何利用人性弱点写出爆文？ 作为一个曾经在自媒体上走过弯路的人，我深知其中的艰辛。曾经的我，粉丝量只有几十个，阅读量也惨不忍睹。经过反复研究和借鉴大博主的经验，我终于找到了一个利用人性弱点来写出爆文的小技巧。今天，我就来分享一下这个秘密武器！ 懒惰心理 𐟛Œ 人都有懒惰的一面，谁不想轻松搞定一切呢？于是，很多人会选择抄袭别人的成功经验。比如，有人通过减肥成功，就会有人想通过同样的方法减肥；有人通过副业赚到了钱，就会有人想复制他的成功。 焦虑情绪 𐟘𐊧„標‘是现代人的通病。每个人都有自己的迷茫和焦虑，尤其是面对未知和变化时。所以，通过提供一些人生建议或者分享一些实用的小技巧，可以帮助大家缓解焦虑。比如，告诉大家如何提高能量，或者分享一些实用的时间管理方法。 免费福利 𐟎 人们总是喜欢占便宜，尤其是免费的福利。比如，分享一些免费的简历模板、外卖优惠券等，这些小福利往往会吸引大量关注和转发。 恐惧心理 𐟘𑊤𚺤𛬥﹦œ꧟姚„事物总是充满恐惧。所以，通过分享一些实用的健康小贴士或者提供一些安全建议，可以帮助大家克服恐惧。比如，告诉大家如何识别身体发出的信号，预防健康问题。 慕强心理 𐟌Ÿ 人们总是羡慕那些比自己优秀的人，这种慕强心理是人的本性。通过分享一些成功者的经验和方法，可以激发大家的斗志和兴趣。比如，分享一些体态训练的技巧、时间管理的方法或者学习思维技巧。

为什么别人都在做博主，而你却没有？ 最近一直在琢磨，为什么现在大家都在做博主，而你却迟迟没有行动呢？其实，这个问题我也问过自己好多次。原本打算拍个视频分享一下，但因为减肥一直没见成效，反而还重了几斤，真是有点不好意思上镜。于是，我决定写点文字，分享一下我的一些感悟。 自媒体门槛低，但并不意味着容易 相比其他媒体，自媒体的门槛确实低得可怜。只要你善于总结归纳，只要你勤奋更新，自然会慢慢摸索出经验，积累粉丝。我在百度上看到很多没有媒体经验的朋友，把自己的账号做得风生水起，俨然成了网络红人。这说明了什么？说明专业背景并不是必备条件。然而，很多在媒体行业打拼多年的“专业人士”却未必能做好自媒体。比如我，虽然混迹媒体圈多年，但在百度上却一直不温不火。 自我反省：为什么没能做好自媒体？ 想太多 心里包袱重的人，很难做好自媒体。越是担心自己不够好，越是不敢在公众视野中展示自己。比如，我总是觉得自己还不够瘦，穿衣服不好看；化妆技术不行，拍出来效果差；语言表达不够好，无法精准有趣地表达观点；没有美丽的场景和专业的设备，拍不出高级感；害怕熟人朋友看到自己在百度上的分享；自己没有一技之长，不想在公众视野下暴露自己的缺点等等。这些理由或多或少也是我没有坚持拍摄的原因。 做太少 很多人看了很多关于如何做自媒体的视频，借鉴了很多优秀博主的账号，也给自己列出了详尽的计划，但就是没有真的坚持更新发博。或者是发了一段时间，没有人关注就默默放弃了。能够不计回报，潜心耕耘的人太少。 无意识、无目的的更新 百度不是朋友圈，不只是用来记录日常生活。你必须要有观点有态度的表达自己。为什么要发这篇百度？一定是我想表达一个我认为有意思、有意义、有启发的观点。你希望人们看完你的分享有什么样的收获？由此反推，你必须挑选自己性格、习惯、经历、学习之中最特别最有价值的内容作为分享的原点。 不够“利他” 我觉得这点是做好了前面几点之后，最为重要的一点。不管你是分享产后瘦身的经验，还是分享创业失败的经验，又或者学习外语最有效的方法……一定是能够让观看者在你的经验分享中有所收获的，能够避免你踩过的坑，能借鉴你积累总结的经验方法，能直接复制你的链接找到事半功倍的工具等。 结语 做自媒体其实并没有想象中那么难，关键在于你是否愿意付出努力和坚持。希望这些反思能对你有所帮助，让我们一起加油吧！𐟒ꀀ

11月减肥自媒体招募：一起打造健康生活！ 11月减肥自媒体招募啦！𐟓㊊你知道吗？现在的女生们，十个有九个都在嚷着要减肥！市场需求简直巨大！自从我进入健康行业以来，就发现这个领域一直是蓝海。很多姐妹们都想抓住这个机会，转型做减肥自媒体，但却不知道从何下手。别担心，看了这篇笔记，你就懂了！ 很多女生说自己没基础，不敢出镜，不知道怎么入门。其实这些担心都是多余的！作为一个互联网老玩家，我会把这几年做账号和变现的经验都分享给大家。 我希望找到一批有以下几个特点的伙伴： 𐟍’ 每天能有2到3个小时的空余时间 𐟍’ 不需要真人出镜 𐟍’ 喜欢互联网行业 𐟍’ 喜欢大健康行业 𐟍’ 能够长期坚持 𐟍’ 有上进心 𐟍’ 有减肥经历或者正在减肥的小伙伴们 接下来的两个月里，我先挑战带一批有野心有执行力的伙伴，开启这段旅行。一起打造健康生活，让减肥不再是难题！𐟌Ÿ 快来加入我们吧！𐟒ꀀ

六一碎碎念𐟓烦恼只是暂时的 大家好，欢迎来到六一的日常分享！作为一个正在努力做自媒体的小博主𐟧‍♀️，我想和大家分享一些生活中的小点滴。 𐟓… 计分板 今天是六一做博主的第13天，已经发布了12条笔记。现在我有1781个粉丝，还收到了9个品牌邀约（达成一个小目标啦！） 𐟓 今日喜欢 三分钟热度也有三分钟收获。虽然我不必完美，但爱自己才是最重要的。有志青年先谋生再谋爱。我的主线任务是夺回失去的快乐。人生不是旷野也不是轨道，不开心的选择不算正确。我拿了路人的剧本，自由散漫不拘束。 𐟌🠤𛊦—奈†享 最近换季了，我也换了新的水乳。秋冬天脸上容易黏糊糊的，这个水乳涂上清爽不油腻，瞬间吸收！换季还容易敏感泛红，皮肤干燥，试了这款水乳真是我的心头好！也可以用来湿敷，不过我还没开始。味道淡淡的清香，成分也很简单，适合换季使用。 𐟍頥…�€碎碎念 昨天和我哥我嫂子去逛万达啦！𐟑�𛦋了很多照片，今天有素材可以发了，开心！我和我嫂子都要减肥，所以我们决定爬楼梯互相监督。像我们这种不经常运动的，爬几层就累得不行，今天不错，爬了46层，还爬了两趟！明天继续！𐟒ꠥˆ륐楮š自己，你超棒的！

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