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自媒体奶昔前沿信息_果冻蜜桃(2024年12月实时热点)

内容来源：前三名所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

自媒体奶昔

普拉提教练的饮食与健身日常分享最近有朋友问我，你是怎么做到每天早上起来健身的？其实，我是一个自由职业的普拉提教练，同时也是一名运动博主。今天，我想和大家分享一下我的职业和一天三餐的饮食安排。我的职业：普拉提教练与运动博主作为一个普拉提教练，我的主要工作就是通过线上自媒体进行健身指导。虽然我的课程安排不固定，但每天都有一些固定的时间安排。今天的日程安排今天的课程安排在下午15:00-16:00（1节课），所以我把训练时间安排在了上午。早晨的安排 7:00 自然醒 7:30 换衣服，准备去健身工作室早餐时间 8:00 自制黑咖啡 8:15 空腹进行30分钟的有氧运动（爬坡） 9:00 早餐：馒头、西兰花、鸡蛋午餐时间 13:00 午餐：牛肉汉堡、青菜、粗粮米饭晚餐时间 17:00 晚餐：Fiboo巧克力蛋白奶昔酸奶碗今天逛盒马线上app时，发现上架了Fiboo的代餐奶昔和蛋白棒，果断下单。晚上不想吃饭的时候，我就会搭配这些无糖酸奶吃，既营养又低卡，还能保持饱腹感。晚上的安排 19:00 回到家中，先带狗狗出去散步，然后开始忙线上自媒体，剪视频，看看运动和营养学方面的书籍。睡前准备 22:00 左右洗漱睡觉总结这就是我今天一天的安排，几乎每天都在重复着做这些事情。希望这些分享能给大家一些启发。我们下期vlog见啦！𐟒›

防脱洗发乳推荐：发量回春不是梦！自从我踏入自媒体行业以来，高强度的工作和频繁的熬夜加班成了家常便饭𐟘𔣀‚随之而来的脱发问题让我头疼不已。试过各种洗发水，但最终让我发量恢复的秘密武器竟然是它！ 𐟌Ÿ三个魔发匠防脱精华洗发乳，这款产品不仅强韧发根，还能防脱固发，控油蓬松效果一流！𐟑 早在Y视节目《冠军的诞生》中，我就见识到了它的实力𐟓𚣀‚经过人体防脱实验测评，它可是持证防脱的正规军哦！𐟒ꊊ这款洗发乳的成分也很给力，人参根提取物能够维稳强韧，滋养头皮𐟥壀‚侧柏叶和高山老黄姜的多种植萃成分，能帮助调节头皮环境，减少出油，强韧发根，减少掉发𐟌🣀‚ 再加上防脱王牌可比落和头皮K衰尖子生三肽-1铜的加持，这一套组合拳打下来，让你的发丝牢牢焊死在头皮上！𐟒劊它的质地是黄色的奶昔状，只需一点点就能打出细腻丰富的泡沫𐟫“。洗完之后，头皮感觉特别清爽𐟌쯸。坚持使用后，掉发真的变少了，用力梳也不会掉太多。感觉发丝变得强韧了，瀑布般的发量我又找回来了！秀发蓬松顺滑，怎么拍照都好看𐟓𘣀‚ 所以，发量少的姐妹们，赶紧试试这款防脱精华洗发乳吧！让你的秀发也能拥有瀑布般的美丽！𐟒‍♀️

我敲！头顶平地起高楼，轻松拥有高颅顶！大二那年，我开始了每天熬夜备考的生活，再加上做自媒体，几乎没时间休息。每次洗头都掉一大把头发，真是让人又苦恼又发愁。直到一个朋友推荐了一款防脱精华洗发乳，说是能成功通过人体功效检测，品质有保障。这款洗发乳来自三个魔发匠，成分表也很赞。里面有可比落和k衰修复成分三肽-1铜，能改善头皮环境，坚固发根，减少掉发。还有人参根、高山老黄姜和侧柏叶三重草本植萃，滋养发丝，修护受损，强韧发丝。防脱发的同时还能固发。它的质地像奶昔一样，稍微搓搓就有丰富的泡泡，洗头的时候多按摩一下头皮，特别清爽！用了一段时间后，我发现掉发越来越少，发缝也变小了，轻松拥有蓬松高颅顶。不愧是拥有防脱特证的国货洗发水，真是值得一试！快用它和掉发说拜拜吧！

#轻知计划# #质感创作人# #从0开始学理财# #安心理财# #大学第一课# 普通人未来几年要做什么赚钱，你知道吗？一、白手起家未来的时间里，相信无论你是否有钱有技术，都会有适合你的赚钱方式。对于普通人来讲，没钱又没技术，要想创业赚钱可以说是地狱般的难度。大家都知道，现在和未来AI行业都是风口，但是即使时光倒流两年，没有资金和AI技术，那么你真的能赚到钱吗？显然即使你选对行业也不一定能赚到钱。但好的消息是，现实中绝大部分富一代都是白手起家的。创业期间的时间投入一定是值得的，即使没有赚到钱，你也会经历磨练，获取大量的经验，是成功路上的一段奋斗历程，从这个角度看，只要做事就是有收获的。至于能否赚到钱，就要经历一次次的选择了。二、选择误区很多人就会想，没钱没技术，我就去送个外卖，开个网约车，只要踏实肯干，赚大钱也不是没有可能，你看网上自媒体随意一个视频，开网约车也能年入百万。千万别被这些内容给骗了，很多博主都是为了获取流量，把一些行业吹嘘得很厉害。事实统计数据表明，近年来的外卖员和网约车司机每小时的收入都是在持续下降的，要么接受收入降低，要么在平台继续内卷，总之这一类的项目，顶多算作养家糊口的工作，不会成为赚钱的生意。三、销售为王那我们来看一个正常的商业流程，无外乎是研发-生产-销售-扩张-管理。其中有一个流程极其重要，那就是销售。很多大佬的第一桶金就是通过销售赚来的。李嘉诚年轻时，靠卖花做销售积累了第一桶金，他曾说过，当年做销售的经验对整个职业生涯的成长都是至关重要的。麦当劳的创始人早期做奶昔机器的销售时，在经济萧条的情况下，没有人购买这样的机器，但是居然有一家商店不停在买新的奶昔机器，他却从中发现了麦当劳的商业模式。马云十几岁的时候，就到西湖边用自己蹩脚的英语，推销自己的翻译服务，后来前往各制造商企业，推销阿里巴巴的黄页服务。你会发现整个商业流程，销售是最有趣的。无论你是经销商还是销售员，看似是一名员工，实际上你是在自己创业。因为你每卖出一份商品，就帮商家多创造一份利润，也为自己带来了额外的收入。四、销售能力理论上讲，你不需要找工作，你可以走进任何公司告诉他们，可以为他们卖产品。很多人对销售的理解，就是这个人必须要油嘴滑舌。其实，做销售是对一个人综合能力的考量，需要培养沟通能力，扩大人脉圈子，同时要磨炼心理素质。很多小生意，比如清洁、家政、宠物、维修、上门洗车都可以做。对于没钱没技术的普通人，只要做好销售环节，你的能力、人脉都会爆发性的成长。

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