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自媒体外套试穿在线播放_自媒体外套试穿技巧(2024年12月免费观看)

内容来源：前三名所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

自媒体外套试穿

800米满分秘诀：3'18压线冲刺攻略第一次在百度上分享经验，有点小紧张。先说明一下，我不是医学生，这些方法都是从各种自媒体上搜罗来的，可能有些地方不太专业，欢迎专业人士指正哦[偷笑]。我平时体育成绩不太好，军训时晕倒了好几次，体测其他项目也就勉强及格。感觉中长跑是我唯一能练出成绩的项目，所以决定试试800米。准备工作：充分准备，不留遗憾我是个超级大j人，每次正式跑步前都会做足准备。所以这篇经验帖会比较全面。日常练习：科学训练是关键 𐟏ƒ‍♀️ 我参考了很多b站、百度和知网论文，总结出了一套训练方法。800米主要是无氧运动，所以长距离慢跑训练没用。应该【中高速/尽全力跑400-800米，中间间歇4-5分钟，再中高速跑一组400-800】。可以练一天休一天，休息的那天可以长距离慢跑或高抬腿跑。进餐时间：吃对时间很重要 ⏰ 别太早也别太晚吃饭，太晚吃跑步不舒服，太早吃会饿。提前3-4小时左右比较合适。功能饮料：红牛1:1兑水 𐟥䊦前2.5-1小时小口喝完。网上说有用但我没什么感觉，反倒是跑完腿没那么酸。着装：轻便宽松最舒服 𐟑— 尽量轻便宽松，我是11.24跑的，其实天气挺冷的，但跑起来就不冷了，穿得太多跑起来很累。热身的时候可以穿着外套，等到感觉不冷了脱掉即可，鞋带一定要系紧。热身：充分准备防拉伤 𐟏ƒ‍♂️ 慢跑一圈+体育课之前身体各个部位的准备活动，压腿一定要到位防止中途拉伤。正式跑步：策略性冲刺 𐟚€ 开始600米别太快也别太慢，尽全力的话后面没力气，但太慢也会影响整体状态。我大概是前600米用八成力气，后200米全力冲刺。呼吸坚持两次吸气+一次呼气（我比较习惯鼻子吸气嘴巴呼气，但也看到说这样不对，应该口鼻并用）。最重要的一点是：不要走不要走不要走，一旦开始走就跑不起来了，push一下自己一共就800米很快就结束了。心得体会：一波三折终圆满 𐟏† 这次测试真的一波三折，因为之前腿拉伤了一直没测，只好这周去枫林补测，枫林还不是标准跑道呜呜呜，但好在结果不错。之前在xhs上看了很多经验帖因此特意发了一条回馈百度。祝大家都有好成绩！希望这些经验对你们有帮助！

穿搭博主首秀翻车？裙子丑到爆！ 𐟎‰ 新衣服终于到了！迫不及待试穿第一件，结果却大失所望！𐟘⊰Ÿ‘— 这条裙子看起来特别像大妈，虽然面料柔软舒适，但效果真的不尽人意。 𐟘ž 即使我戴了帽子和珍珠耳环，试图用配饰来挽救，但效果依旧不佳。 𐟤𗢀♀️ 我的骨架较大，身材呈H型，这种需要小骨架和S型身材才能驾驭的衣服，真的不适合日常穿搭。 𐟔 大家一定要避雷！这种背心直筒长裙，真的不推荐！ 𐟘… 只有蹲着的时候，我的搭配才稍微好看一些，所以这种腰身设计真的很可怕。 𐟒ᠥ𘌦œ›大家在购买时能够慎重考虑，不要像我一样踩雷。 𐟒ꠤ𘀨𕷥˜美吧！如果你有想让我试穿或购买的衣服，欢迎在评论区留言哦！ 𐟌Ÿ 自媒体感悟：最近看了很多穿搭博主的作品，发现她们都特别精致，身材好，衣服靓，给人一种特别焦虑的感觉。所以，我决定分享一些自己的失败穿搭，虽然我不是明星也不是模特，不可能每件衣服都穿得好看。希望大家在看到我的分享时，能够放宽心，变美不是一蹴而就的，也不是十全十美的，保持开心最重要！

INFJ高阶迹象：自我蜕变 𐟒ꠥ†…耗减少：不再像以前那样频繁内耗，思绪万千。现在，我更倾向于直接表达自己的想法，感受不适就勇敢提出。背后议论对我来说只是无意义的噪音，我选择不去理会。 𐟑렦œ‹友的支持：通过自媒体结识了一群好朋友，他们一直在背后支持我。每当我犹豫不决时，他们会告诉我，有这样的想法是很正常的，不必过于纠结。 𐟒– 自我接纳：我开始更加喜欢自己，意识到自己的优点和不足，而不是只盯着缺点。看着自己朝着更好的方向前进，我感到无比满足和真实。 𐟛️ 自信满满：上星期和朋友一起逛商场时，我能够自信地走进实体店试穿衣服，即使不购买。这对我来说是一次奇妙的体验。 𐟎›‡明确：虽然不喜欢考试和考证，但我享受考高分带来的成就感；虽然不喜欢读书，但我追求的是全部学懂。我能够有条理地安排时间，无论是学习、工作还是社交，虽然不擅长，但也能做到七八分好。 𐟏ž️ 自我调节：当能量不足时，我会暂停输出，独处一段时间，看看喜欢的比赛或节目。一个人做志愿、捐款、爬山、散步，都是值得纪念的瞬间。 𐟒” 与过去和解：我试图拥抱过去敏感而自尊的自己，并与过去的自己和解，治愈心灵。

大学生如何通过自媒体实现就业逆袭？最近看了羊毛月的讲解，关于大学生就业问题，真的是让人心里一紧。不过，有一点我特别赞同：大家可以尝试把自媒体当作副业来发展。就拿我目前的账号来说吧，通过一些薅羊毛的活动，比如“领小样”，竟然涨了三万多粉丝！这可能听起来有点不可思议，但这个赛道确实可以变现。平台给我的账号定位是“护肤”和“彩妆”类的博主。虽然我的报价（1200元/篇）不如同级别博主零头，但给大家画个饼，透个底，和我同级同类非水号的博主报价可是五位数！想象一下，成为万粉护肤博主，一篇笔记能赚一万多，是不是很有动力？其实，只要你在平台上粉丝超过1000，就可以开通蒲公英平台，直发合作大概是120到200元/篇，一个月十几篇，毫无压力。如果你有粉丝黏性，图文原创的报价还能更高，达到300元/篇。总的来说，自媒体、volg、穿搭、颜值、彩妆……总有一条适合自己的赛道。大家不妨大胆尝试一下，说不定就能找到属于自己的机会呢！𐟒ꀀ

老师兼职自媒体心得：轻松赚150元！大家好！今天想和大家聊聊我的兼职经历，作为一个有着8年教龄的老师，我决定在暑假期间尝试一下自媒体。没想到，做自媒体竟然这么容易赚钱！每篇文章能赚到150元，而且不需要花费太多时间和精力，真的是省时省力！非常推荐大家尝试做图文博主，相比视频剪辑，图文博主更简单高效。只要你的照片和内容足够吸引人，就能轻松涨粉和赚钱。真的比上班强多了！选题要贴近自己的人设 𐟎…𔨶㧈𑥥𝯼š从自己最感兴趣的领域入手。比如，如果你热爱变美，可以选择穿搭赛道，分享每日穿搭；喜欢美食，可以考虑探店。只要对某件事足够热爱，就很容易坚持下去。专业知识：依据自身的专业背景和职业技能来选择。比如，我是90后的一线教师，有着8年的教学经验。我的个人标签就是教师。大学生可以分享省钱攻略、恋爱技巧、副业兼职、人际交往等；宝妈可以分享育儿经验、家庭经营等。机会是靠试出来的 𐟔 刚开始做博主时，我什么都不会：拍照、调色、写文章都不擅长。但现在，我慢慢摸索出了500多元的收入。知道了怎么写标题能吸引更多流量，怎么摆拍更有氛围感，怎么调色才能让人眼前一亮。这些都是靠一点点试出来的。当你看到自己的进步和收获时，内心会无比喜悦，做自媒体真的能促进个人成长。副业让我更加自信 𐟌Ÿ 以前我非常自卑，觉得自己一事无成。但做自媒体后，即使没有上班，我也能赚到一些钱。另外，我还实现了护肤品自由！今天又通过一个化妆品的合作，换到了自己需要的用品，又省下一笔钱。总结 𐟓 百度自媒体真的值得一试！希望我的分享能对你们有所帮助！

如何高效平衡工作与自媒体？试试这4个方法过去两年，我一直在工作和自媒体之间徘徊，事情多时间少，效率成了我追求的关键词。经过一番摸索，我终于找到了平衡两者的方法，今天就来分享给大家：固定日常穿搭 ➊ 穿得舒适得体不仅能让自己心情好，还能提升形象。但如果每次都要临时想穿什么，时间就浪费了。所以我提前搭配好几套衣服（上衣+裤子+鞋子），每次选一套就好。特别推荐入手一些百搭的衣服，尤其是休闲西装，穿上后显得人精神，适合任何场合。春夏我喜欢蓝色系，再搭配冰川湖蓝色的OPPO Watch2手表，颜色高级，戴起来很舒服，功能也多，表盘设计也很棒，每天都有新鲜感。把重要的事自动化 ➋ 我每天都会在手账本上写要做的事和预估时间，但工作多、自媒体任务重时，经常忘事，临时抱佛脚让人抓狂。后来我在OPPO Watch2手表上设置日程，开始前15分钟它会振动提醒我，这让我减少了不少麻烦。用“2分钟工作法”减少拖延 ➌ 《为什么精英都是时间控》这本书提到，2分钟内能完成的工作一定别拖延，否则以后得多花时间把事情考虑一遍。平时收到消息后，如果简单，我会用手表回复，能发文字、语音，很方便，还能让我少碰手机，防止注意力被转移，一天能多出好些做事时间；如果难，我会在手表上设置日程提醒，这样就不用担心会忘记啦。让自己精力在线 ➍ 要想把一天24小时过成48小时，一定要讲究效率，努力提升个人精力。如果经常久坐、忘喝水，身体就会出现问题，也会影响状态。这些坏习惯只靠自己是很难改变的，所以我会在手表上设置提醒，久坐超过1小时，它就会振动，还会在不同时间点提醒我喝水，这让我省心很多。我还会参考手表上的睡眠记录、分析报告来调整作息，提升睡眠质量。周末运动时，我会用手表记录运动数据。要是工作累了，我会冥想、深呼吸，让自己劳逸结合。好的工具和方法能起到事半功倍的效果，脚踏实地做好每一件事，未来一定会以最佳状态呈现在我们面前！

30岁妈妈月入2万：童装创业心得五年前，我踏入了童装行业，期间有过迷茫和放弃，但最终坚持了下来。虽然与那些年入百万的大神相比，我的成绩微不足道，但作为一个普通家庭的妈妈，我为自己的努力和坚持感到骄傲。以下是我月入2万的五大秘诀： 𐟌𑠩€‰择正确的赛道作为新手妈妈，童装和母婴赛道是我的天然优势。因为我有一个女儿，所以对童装特别感兴趣。我坚持选择童装赛道，女儿试穿后觉得品质和颜值都在线的才会推荐给顾客，这样自然而然积累了一些种子用户。 𐟌𑠧𒾥‡†定位我对衣服的品质和颜值都有很高的要求，任何不过关的都会被淘汰。因此，我定位在中高端市场，坚决不碰品牌尾货或地摊货。 𐟌𑠤𜘨𔨨𔧦𚐊女人天性喜欢货比三家，如果没有好的货源是留不住顾客的。建议大家多跑跑市场，亲眼感受设计，亲手摸一下质量，或者参考一下当地好的实体店主都在做什么品牌。成功之前一定是先模仿，各行各业都通用这个道理。 𐟌𑠥š持做自媒体互联网已经改变了我们的销售方式，不要想着开一家店等顾客上门。不管是视频还是图文，一定要去发，不要管发的好不好，想什么发什么，哪怕是你的自拍或者今天的小感悟。发了才会有流量，没发什么都不会发生。 𐟌𑠤𘍨恦€夺Ž求成种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。做一个长期主义者，不要一时看不到回报就轻易放弃。人生很多时候都是厚积薄发，三年懂行，十年成王。踏实走好每一步，把每一件事做到能力范围内最好，好的结果会顺其自然而来。希望这些心得能对大家有所帮助！

坚持的真谛：正向反馈的力量你有没有过这种感觉？做某件事的时候，总觉得坚持不下去，因为反馈太少，感觉不到成就感。比如说，减肥的时候，瘦得不够快不够多；学习的时候，不确定自己能不能考个好成绩；工作的时候，觉得付出和回报不成正比。没有反馈，就会觉得失落，甚至怀疑自己的努力是不是白费了。但其实，如果你想象一下：减肥一天能瘦一斤，大家每天都夸你越来越瘦，穿衣服越来越漂亮；学习的时候，每天都有很大进步，同学老师家人都夸你厉害；工作的时候，业绩突出，能得到认真夸奖、丰厚奖金、重点培养，或者你就是老板，熬夜就能赚十万……那你一定会像打了鸡血一样，精力满满还快快乐乐，别人甚至不能阻止你停下来。当然，这些场景在现实中是不存在的。努力不一定有回报，但不努力一定没有回报。我们可以尝试创造一个正向反馈的环境，让自己坚持下去，直到获得真正的成果。比如，可以建立一个减肥/学习监督和夸夸群，每周或者每天给自己安排小测试，看到可视化的进步；去找那些重视激励和奖励员工的工作；或者试试感兴趣的副业，容易得到回报的那种。把自己当成小孩而不是成年人，不要靠反人性的“自律”，要靠顺应人性的“糖果”。比如说，我从做自媒体这件事开始琢磨坚持的意义的。我一直在纠结自己该不该接广告或者该不该说出来，关注我的人会不会反感这种利己行为。毕竟大部分优秀内容创作博主都是在坚持做利他的事情，直到得到充分的肯定。但这其实是一件非常消耗自我能量的行为。我们都是凡人不是圣人，他们能坚持下去的原因也是靠一点点的数据或者粉丝留言反馈，以及足够的经济收益，支持他们把蛋糕做大，付出更多的才华和精力做更高质量的内容，实现更大影响力的利他。所以不管你在做什么利己的事情，都没必要藏着掖着。我们在坚持和付出的同时，一定要靠正向反馈和收获使自己达到平衡。因为即便你做的是正确的事情，一味地亏损意志力一定会累到放弃。把自己当女儿，对自己好一点，多鼓励夸奖自己，就能健康地坚持你的目标，一切成功水到渠成！𐟥𓀀

你的笔记没人看？试试这3个自媒体秘诀你有没有过这样的经历？费了九牛二虎之力写了一篇笔记，觉得肯定能火，结果发出来后，一遍又一遍刷新，甚至来回切换看看有没有新消息，结果半小时过去了，一小时过去了，一天过去了，浏览量还是两位数。𐟘튊为什么你的笔记总是没人看？真的是读者不识货吗？其实，写作者经常会陷入一个误区，只写自己想表达的，但却不考虑读者想看什么样的。如果你经常观察那些火起来的笔记，你就会发现，它们都有一些共通点，这就是做自媒体的底层逻辑，掌握了底层逻辑，也就掌握了流量密码。 𐟎ˆ 利他性发笔记之前要经常问问自己：你的笔记有价值吗？读者能从你的文章中获得什么？是新知，还是干货？是精神鼓励，还是实实在在的物质利益？是情绪共鸣，还是身份认同？你看完之后有点赞、收藏、转发的冲动吗？如果都没有，我建议你别发。 𐟎ˆ 先聚焦再发散今天发穿搭，明天发护肤，再后天发日常，去旅游了再发一篇游记，这是你吗？想起什么就发什么是做自媒体最大的忌讳！如果你想通过自媒体获得关注，那就一定要先忍住这种冲动，别什么都发。先聚焦一个垂直领域做精做深，当你稳定输出某一领域的专业内容时，才能吸引到对应的人群。 𐟎ˆ 有醒目的招牌利用视觉锤和文字钉，把你的人设清晰的定位给读者。就好比你要做生意，一定要有一个门牌，要让别人看到你的门牌就知道你是卖什么的。换到百度，就是你要有醒目的图片，文字，标题来传达你的创作内容，让需要的“顾客”看到这个“招牌”，就知道你就是她现在正需要的！ 𐟍�﹨‡ꥪ’体写作者来说，这是一个最好的时代，任何声音都能被听到看到，任何人都可能火，但是你需要明白的是：无论你是写百度，还是其他平台，决定你生死的从来都不是你写了多少，而在于你提供了多少价值，帮助了多少人，你有没有让自己更专业。时刻提醒自己这一点，就能在自媒体的路上少走很多弯路。 𐟍�œ覜ꦝ导Œ遇见更好的自己。

如何填补财富的“意识黑洞” 意识黑洞，听起来有点神秘，但其实我们每个人都有。如果你能意识到它的存在，那已经是迈出了很棒的一步！接下来，我们来看看如何改善这个“意识黑洞”。提高自我价值感 𐟌Ÿ 首先，你得提高自己的自我价值感和配得感。每当你完成一件小任务，不妨奖励自己一个小礼物，然后告诉自己：“我很配这个礼物！”这样做不仅能减少对自己的攻击和评判，还能让你更加欣赏自己。设定一个小目标 𐟎𛙨‡ꥷ𑨮𞥮š一个简单的目标，去做一些能提升自己、帮助你成长的事情。记住，不要给自己定位成某种社会角色，比如“某某公司职员”、“某某老婆”等等。这些社会定位只会给你增加无形的枷锁，让你更加内耗。相反，你可以设定一个成长性的目标，比如“我要成为自媒体达人”或者“我要变得更会穿搭”。改变你的习惯 𐟌𑊤𙠦ƒ呂禊𑦀襒Œ评判只会让你陷入负面情绪。试着改变这些习惯，告诉自己：“我觉得我很棒，我能让自己变得更好。”这样的心态会让你更加有信心，也会让你更加快乐。最后，别忘了说出自己的一个优点，这也能让你感到快乐！财富自由和个人成长，其实就在这些小小的改变中慢慢积累起来。加油！𐟒ꀀ

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