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脊柱抖音最新视觉报道_开龙脊抖音(2024年11月全程跟踪)

内容来源：前三名所属栏目：热点更新日期：2024-11-27

脊柱抖音

#我要上热门# 最近，一款“打工人护腰神器”在抖音、视频号等网络平台火爆了起来，开始出现在各大抖音达人的直播间及测评视频中。面对铺天盖地的宣传，有网友质疑“护腰神器”是智商税，但也有网友力挺，使用后腰部特别舒服。那么，在骨科医生眼里，“护腰神器”是否真有“护腰”的作用呢？ “护腰神器” “久坐”为何“伤腰”？当人体处于不同姿态的时候，脊柱承受的压力是不同的。当保持平躺姿态时，腰椎承受的压力大约占体重的25%；而坐着的时候，腰椎所受的压力是体重的150%。即便同样是坐着，不同坐姿腰椎接受的压力也不同。挺胸收腹，脊柱椎间盘受到的压力相对最小，而处于手臂支撑坐姿、后倾坐姿、前倾坐姿时，椎间盘压力依次增大。所以长时间坐着容易引起腰椎间盘、小关节、肌肉、韧带功能失衡，继之发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种腰痛。测一测，你是哪种坐姿？大家都知道久坐伤身。但确实也是无奈之举，上个班一天到晚至少坐8小时，忙起来屁股都不动一下。一旦投入工作，还容易出现各种歪七扭八的坐姿。 “护腰神器”是“智商税”还是“人间值得”？ “护腰神器”也被称为人体工学椅，它的设计通常更符合人体结构和姿势，能够在短时间内提高坐姿的舒适度，确实在一定程度上能够缓解久坐带来的不适与疲劳。但也正因为它“越坐越舒服”，反而会让大家对其过度依赖，会在不知不觉中延长坐姿的状态，进而可能对脊柱健康产生负面影响。王万垠主任医师强调，人体工学椅虽然能延迟久坐疲劳状态的到来，但不能替代身体的自然需要，也不能起到保护脊柱的作用。王主任建议大家应该合理使用人体工学椅，并结合定期的休息和运动。仅仅坐得舒适是不够的，真正的健康需要在“静”与“动”之间找到平衡。想要“养腰护腰”，养生操练起来！人体工学椅可以作为久坐人群的辅助工具，但不应过分依赖。维持健康的脊柱需要结合正确的使用习惯、适量的运动和良好的生活习惯。加强腰背肌锻炼是保持腰部健康的重要手段。强化腰部肌肉可以稳定腰椎，减少腰肌劳损和腰椎间盘发生的比例。以下几个“护腰操”一起练起来吧！【小飞燕】取俯卧位（像小燕一样的动作）双手放于身体两侧，将手处于后伸状态同时腿伸直，髋部处于后伸状态两脚抬离床面，同时腰部也处于后伸状态头部和颈椎处于后仰状态，20次一组，做2~5组，一天可上下午各做一次。【背桥】肩部和脚支撑，臀部向上抬起至身体成为一条直线，保持10秒。10个为一组，做5~10组，一天可上下午各做一次。【侧桥】一侧胳膊弯曲支撑，上身与臀部抬起成一条直线，保持10秒，10个为一组，做5~10组，一天可上下午各做一次。【猫驼式】双臂和大腿分别与床面垂直，双臂分开与肩同宽，10个一组，做1~2组，一天可上下午各做一次。

云南昭通，一女子因和丈夫无法不畅，于是对丈夫百般指责，并便将不满情绪发到抖音上，得到当时考驾照时教练的关心，从言语关心到了床上。丈夫得知后大怒，自己拼死拼活养家，却给自己戴绿帽子，怒气冲冲的他，跑到驾校，手持洋铲猛教训这个教练！事发时，吴某40岁，和妻子肖某结婚多年，此前双方夫妻恩爱，可随着小孩的诞生，两人逐渐将爱过成亲情。（信息来源：潇湘晨报）本以为日子平淡如水，未尝不是生活的成功，可肖某的公主梦并未破碎，认为当初不听人劝，执意选择吴某的行为，真是瞎了眼。两人生活中，鸡零狗碎的事情逐渐增多，沟通上也出现了问题，每个人都认为自己才是正确的一方，矛盾不断激化。为排遣自己的郁闷情绪，肖某拍几张自拍照后，配上伤感的音乐，配文抒发内心的不满情绪。杨某为肖某考取驾照时的教练，两人在学车过程，直至肖某取得驾照期间，两人关系正常。因为留了联系电话，通讯录推荐中，偶然看到了肖某发的抖音，想着安慰肖某，或者盯上了这个有裂痕的蛋，对其嘘寒问暖。拿到驾驶证后，逐渐断了联系的双方，开始腻歪在一起，两人互诉衷肠，肖某诉说着婚姻里的不幸。肖某的内心得到极大的满足，认为这才是自己想要的关心，以及头脑里的爱情。一个想要身体，一个想要安慰，很快两人关系火热，从言语的关心，到了床上的关心。肖某和杨某勾搭在一起，且情难自制，两人频繁约会，多次发生关系。这个消息传到吴某耳朵里后，吴某悲愤万分，更是令他无法理解的是，自己十几年为了这个家，没日没夜的付出，妻子却为了几句别有目的的关心而出轨。他决心狠狠教训杨某，通过熟人打听后，得知杨某在附近驾校当教练，当即前往该驾校。妻子肖某也知道丈夫找杨某的麻烦，尾随其后。吴某将杨某堵在驾校楼梯间，随手拿起该处的一把洋铲，盛怒的他，胡乱挥舞，因为空间狭小，杨某避无可避，头部被洋铲打到，洋铲被打断。认出是吴某后，杨某自知理亏，加上手上没反击的东西，抱头鼠窜，因太过慌乱，导致在下楼梯的时候，摔倒了。吴某乘胜追击，用打断的洋铲的把，猛击打杨某腿部，所幸尾随其后的肖某，担心出人命，将吴某拦下。意犹未尽的吴某，在肖某的阻拦下，气冲冲地将洋铲扔到一边。杨某随后被送医，医院检查结果显示，杨某头部和脊椎受伤，其他部位为软组织挫伤，经鉴定，其脊柱部位损伤程度，已经达到轻伤二级。吴某不但支付了杨某所有的医药费，还赔偿了几万元，取得了杨某的刑事谅解。检察院以吴某涉嫌故意伤害罪，对其提起公诉，建议量刑有期徒刑10个月，缓刑1年6个月。对此，大家有什么想说的？ #每日热闻解读#

「关注」【我市全面启动校园健康守护行动】新学期，全市疾控系统全面启动校园健康守护行动，通过一系列科学、系统、全面的健康行动，为师生营造安全、健康、和谐的学习环境。市疾控中心，明确了新学期学校传染病监测预警机制的建立与完善、艾滋病与结核病的宣传教育普及、入学体检与接种查验的严格执行、教学环境的持续优化等具体要求。市卫健委联合市教育局针对当前学校卫生工作的重点与难点问题，进行周密部署。市疾控系统对全市各类学校及托幼机构的卫生工作人员和教师进行全面深入培训，共组织专业技术培训23场，培训1000余人。线上线下相结合，有效拓宽健康教育覆盖面和影响力。精心策划“专家进校园ⷥ𜀥�쬤𘀨ﾢ€系列活动，对学生常见病、秋冬季传染病等重要公共卫生问题进行专题授课，有效提升学生的健康意识和自我防护能力。通过微信公众号、视频号、抖音等渠道，推送健康知识，加大线上科普力度。截至目前，全市共组织专家进校园专题授课20余场，受益人数2000余人；线上发布科普知识200余条，浏览量两万余人次。围绕本年度学生常见病及健康危险因素监测工作任务，市疾控系统自研监测系统，在全市范围内开展针对学生近视、肥胖、龋齿、脊柱侧弯等常见病及健康危险因素专项监测行动，精准掌握学生健康状况及潜在风险因素，为后续制定有效的干预措施提供依据。同时，卫生监督机构针对全市托育机构、幼儿园、学校及校外培训机构，开展“采光照明”双随机抽检，发现问题及时整改。截至目前，已完成常见病筛查学校18所、筛查学生6033人，完成调查问卷学生3407人。来源：廊坊都市报

贵州7岁男孩，母亲身患重病，父亲不堪重负，抛妻弃子，一走了之。男孩只好给舅舅打电话：“学费要1396元，没钱交…”哪料，舅舅一句话，竟让男孩泪流不止。男孩名叫蒋文浩雨，原本他也是一个被父母捧在掌心疼的孩子，可一场意外，却把这份幸福击得粉碎！一直身体不好的妈妈，患上肾衰竭，不但要长年吃药，透析，失去劳动能力，更无法上班，巨大的经济负担，全压到爸爸身上。本以为，咬咬牙就能挺过去，可谁知，几年后，不幸再次降临，姐姐又患了脊柱侧弯，光手术费就要20万！父亲捧着收费单，手直哆嗦：这个家，因妻子身患重病，本就已负债累累，如今，女儿又需要高额手术费，他仰天长叹：到哪去弄这么多钱啊！这一切，压得他几乎喘不过气来！万念俱灰的他，心一横，冷着脸，对妻子说：“这么多年，我已经尽力了，我好累，走了！” 说完后，头都没回，转身就走。妻子脸色瞬间苍白如纸，眼泪扑簌簌流，她哆嗦着手，想拽住丈夫，可回应她的，只有“哐”的一声关门声！ “爸爸，你别走！”小浩雨扒着门框，哭得撕心裂肺，可爸爸只留给他一个模糊的背影。这天，突然响起梆梆敲门声，浩雨一下子跳起来：一定是爸爸回来了！蹭的一下，冲过去开门！门开了，有个人一把将他搂在怀里：“浩雨别怕，有舅舅在。”浩雨搂住舅舅的腰，放声大哭！舅舅的到来，就像一道光，驱散了蒋文浩雨和妈妈心中的阴霾。舅舅的怀抱温暖而坚实，让浩雨感到了久违的安全感。 “舅舅，谢谢你。”浩雨抬起头，眼泪汪汪地看着舅舅。舅舅轻轻拍了拍他肩膀：“缺钱了就找舅舅要，以后，你和姐姐就是舅舅的孩子。” 其实，浩雨明白，舅舅家也不富裕，他自己有2个孩子，开着一家粮油店，可生意也不太好。可是眼瞅着姐姐一家遭难，舅舅眼都没眨，二话没说，就开始张罗。舅舅四处求亲告友借钱，还说服舅妈，掏空自己家的积蓄，就这样七拼八凑，终于为外甥女凑够了手术费！姐姐手术那天，浩雨紧紧拽着姐姐的手说：“姐姐不怕，我会在这里等你出来，我们一起回家。” 姐姐被推进手术室那一刻，浩雨蹲在角落里，哇哇大哭。可怜的浩雨，只有7岁，这个年纪，正是躺在父母怀里撒娇的时候，可他却医院家里两头跑，每天忙得团团转。每天早上，浩雨都会早早起床，给妈妈做好饭，再带着在家煮好的粥，姐姐爱吃的小菜，匆匆赶到医院。他舀起一勺粥，“呼呼”几下吹凉了，再送到姐姐嘴边，姐姐哧溜一下，一口喝完，姐弟俩相视一笑。妈妈去医院做透析时，浩雨就一个人照顾姐姐。他给姐姐讲故事，擦脸，洗手，扶着姐姐锻炼走路。有时，姐姐会因为疼痛，翻来覆去难睡不着，他就坐在床边，一边学着妈妈的样子，用小手轻拍着姐姐的肩膀，小声给姐姐唱摇篮曲。舅舅看到这一幕，眼泪夺眶而出。他摸摸浩雨的头说：“孩子，你这么小，真是太难为你了…” 谁知，浩雨却一拍胸脯，像小大人似的，笑着对舅舅说：“我不小了！我是男子汉，要为妈妈和姐姐撑起一片天！” 7岁的小浩雨，不但学会了做饭，收拾家务，还学会了帮妈妈取药，拿化验单，医院的走廊上，经常看见他小小的身影，一趟趟跑来跑去，时间久了，医生护士都认识了他，这个懂事的让人心疼的男孩。每天跑医院，浩雨生怕落下功课，在学校时，他争分夺秒学习，因此，成绩一直名列前茅。他心里暗暗憋着一股劲：一定要加油！好好学，努力生活，让妈妈和姐姐过上好日子！转眼间，到了开学的日子，浩雨的眉头却皱起来了：家里一分钱没有，拿什么交学费呢？小浩雨急得脸都涨红了，日子再难，学必须要上！突然，他一拍脑袋：有了！找他！当浩雨声音颤抖着，拨通舅舅电话时，舅舅那头来了一句话，让浩雨瞬间流泪不止。 “舅舅，我要交1396元学费，可家里情况你也…” 哪料，他话还没说完，就被舅舅打断了！ “哦，学费啊！我刚才已经转给妈妈了，没事，以后没钱了只管问我要，你自己照顾好自己。” 本来，浩雨一直憋着，不让自己掉眼泪，可舅舅的一句话，让他瞬间破防，泪如雨下，一下子感受到久违的父爱。他一溜小跑。一头扑进妈妈怀里：“妈妈，你别担心，我会好好读书，将来我会挣好多钱，给你和姐姐治病，你一定会好的。” 妈妈噙着泪，拼命点头，其实，她受病魔折磨10几年，多少次，她都想一走了之，可一看儿女懂事乖巧的模样，她的心都碎了：孩子已没有父爱了，可不能再没有妈，只好咬牙坚持，只愿能多护儿女一天。浩雨是不幸的，一出生母亲就身患重病，又遭到父亲的狠心抛弃，但他又是幸运的，有个疼他爱他的舅舅。浩雨也是坚强乐观的，母亲长期患病，父亲离家，姐姐又遭遇重病，这些不幸的叠加，足以让一个成年人崩溃，但浩雨却用他稚嫩的肩膀扛起了家庭的希望。亲情是人生最宝贵的财富，舅舅的及时援助和关爱，成为了浩雨坚强的后盾，相信这份无私的爱，会让浩雨的人生路越走越踏实，越稳健！素材来源：抖音《蒋文浩雨》 #一年一度开学季#

《长不大的文化》李思农平等意识，成人自我的基础，自由的起点，责任的脊梁骨。三纲五常，三从四德，只讲辈分和礼性。要么是，高高在上的长辈，乾纲独断的父母；要么是，听话顺从的小孩。毫无成人间的平等相待，唯有赏罚和胡混。意识划不清界限，胡乱移情，分不清你我。民族屹立得成熟，教员十年良苦被污名，千古大业话谁知？（此歌MV请关注抖音）

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