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一个人活得太累的根源:不是能量太低,而是能耗太高 在网上看到一个问题:“为什么我每天都活得很累?” 一个高赞评论说:“因为你身体能量流动的方向错了。” 生活中有两种人,一种是吸能型人格,能从外界的人和事中汲取能量,不断丰盈自己。 另一种则是耗能型人格,这类人多疑敏感,喜欢瞎操心,生闷气。 在这些无用的事上耗费了大量能量,就没有多余的精力,来应对生活的重压。 想要减轻身上的负累,活得更加轻松,一定要戒掉以下四种高能耗行为。 1 你是否有过这样的体验? 工作汇报时,看见领导皱了下眉,就惴惴不安地推测,是不是自己做的不好; 跟人聊天时,对方没有及时回复信息,就开始胡思乱想; 看到同事躲着自己说悄悄话,便觉得他们是在议论自己。 很多时候,明明你什么都没做,不消片刻,就觉得身心俱疲。 有心理学家指出,过度敏感,就是一种无谓的自我消耗。 长此以往,它会大量损耗人的精力,拖累我们的生活。 英国心理医生科莉诺曾讲过一个病例。 玛丽是一位心思细腻的女孩,刚工作那年,一度几近抑郁。 科莉诺仔细了解才发现,她的烦恼完全是自己强加给自己的。 有一次,她出外勤回来,看到同事们都在喝咖啡。 玛丽觉得同事买咖啡也不叫上自己,瞬间有一种被孤立的感觉。 于是她的内心立刻悲伤起来:原来大家都不喜欢我,我要怎么做才能合群呢…… 偶尔瞥向同事的时候,她觉得对方的眼神都带着满满恶意。 就这样,她揣摩了一下午,思虑过度,脑袋昏昏沉沉。 到了下班的时候,同事们约了她去聚餐。 她这时闲聊才知道,同事没给她点咖啡,是以为她出外勤还需要很久才回来。 正是玛丽太过敏感的心思,这才让自讨苦吃。 生活中像玛丽一样的人不在少数,总是活在自己的内心戏中。 别人不经意的一句话、一个眼神、一个动作,都能让他们心中掀起骇浪。 但古语有言,脸厚耳聋,活着不累;事事入心,活着受罪。 每个人的精力都有限,如果你对所有事都太过在意敏感,就很难再有精力去感受那些美好的事物。 试着学会把心放大一点,迟钝一点。 只有这样,你才能避免不必要的思虑,保持充足的活力,将每一天过得热气腾腾。 2 国学大师南怀瑾曾说: 人生不外乎三件事,自己的事,别人的事,老天的事。 很多时候,自身的命运起伏,就让我们无力招架。 若是操心太多,再强行插手他人的事务,只会让自己雪上加霜,徒增负累。 贾平凹小说《暂坐》中,茶馆女老板海若有位朋友辛起。 辛起出身农村,家境贫寒,但长得很好看。 刚进入城市的时候,她一下子就被眼前的灯红酒绿所吸引。 为了开上豪车,挎上名牌包包,她精心打扮自己,想要以此结识富人。 海若得知她的想法,当即劝说辛起别误入歧途。 可对方非但不听,还阴阳怪气地指责海若见不得她好。 海若听完,当即气冲冲地离开了。 几个月后,辛起与有房有车的田诚斌结了婚。 但她没有过上富太太的生活,反倒是整日与丈夫闹矛盾。 海若见不得辛起受委屈,就趁田诚斌出差帮辛起搬了家,将她安置在自己的茶馆中。 结果田诚斌知道后,气得火冒三丈,直接找上门来就要砸掉茶馆。 双方在争执中无意破坏了燃气管道,最后导致燃气爆炸,茶馆沦为一片废墟。 就因为多管闲事,海若苦心经营的事业就此付诸东流。 生活中,我们每个人都有各自需要面对的难题和坎坷。 单单是家庭的杂事,工作的压力,就足以让人费神费力。 你若是过多操心别人的事,对方不领情不说,还会让你陷入困境。 正如阿德勒所说的那样: 基本上人的一切烦恼,都源于对别人的课题妄加干涉。 从今往后,与其为旁人消耗自己,不如过好自己的日子。 眼前没了外界的是非纷扰,你自然能活得更松弛。 3 曾有一位小有成就的创业者,向老教授请教: 相比从前,我财富自由了,为什么却越活越累? 老教授便询问他的日常安排。 他一脸骄傲地回答:“我每天除了本职工作,会参加各种饭局、应酬,甚至还有演讲等等。” 老教授听完,就把他带到了衣帽间,嘱咐他把衣服都穿上。 那人听了,连忙拒绝:“身上衣服正合适,再多穿也不舒服啊,又热又不方便。” 教授说:“衣服,就如你给自己加的身份,多了自然就累了。” 直到这时,他才恍然大悟:自己过得那么累,并非生活太苦,而是欲念太多。 《欲念心理学》中指出,欲念会偷偷消耗人的精力,甚至摧毁意志力。 若不加以克制,只会让人越活越累,越陷越深。 亦舒作品《悠悠我心》中的胡先生,是一名银行经理,年薪数十万。 的家庭十分和睦,妻子温柔体贴,女儿可爱聪明。 在外人看来,他简直是人生赢家。 可胡先生并不满足,他常嫌弃房子不够气派,吃穿不够阔气。 为了追求更多的财富,他开始想方设法赚钱。 于是,他费尽心思利用银行漏洞中饱私囊,甚至铤而走险,借用职务收受贿赂。 就这样,保险柜中的现金多了起来,胡先生的内心却变得更加焦虑、慌张。 他每天耗费心神算计,想要掩盖真相,不足一年,整个人都苍老了许多。 结果纸还是包不住火,最终胡先生事迹败露,锒铛入狱。 想起了莎士比亚的一句话,欲望犹如炭火,必须使它冷却,否则,那烈火会把心灵烧焦。 人一旦欲念缠身,眼中全是利益,满脑子都是算计。 高强度的思虑,终究会耗尽自身所有的生命能量,让人心神枯竭。 梭罗曾说,当我们不再汲汲于声名,不再汲汲于富贵,就可以更从容,更充实地享受人生。 在你疲惫不堪的时候,不妨收起你的欲念。 懂得知足常乐,减少不必要的消耗,你才可以心无所累,轻装前行。 4 华中师范大学应用心理学导师黄伟强说: 负面情绪就像一个无底洞,无穷无尽地吞噬人的生命能量。 无论是愤怒还是沮丧,人一旦被负面情绪缠身,自身的能量便会迅速干涸。 自媒体人@胖胖说职场,曾讲过自己的亲身经历。 几年前,他们公司与一位大客户商谈合作,提供技术服务。 他作为负责人,兢兢业业地拜访、谈判,忙前忙后地服务客户,唯独疏忽了对公司技术软件的检测。 结果就在临签约前,客户发现一处重大技术漏洞,直接导致对方放弃合作。 想到这么多日的心血就这样付之流水,他的委屈与愤怒充斥胸口,怎么都压不下去。 头脑一热之下,他径直闯进技术部的办公室,大声斥责道: “看看你们做的垃圾软件,害得我们被老客户解约。” 朝着同事发火后,他仍不解气,甚至当着众人的面,踹碎了办公室的玻璃门。 当天晚上,公司便勒令他停职,无论他如何道歉也无济于事。 就因为一次情绪失控,他便断送了在公司的前途。 最后胖胖感慨道: “一番情绪宣泄出来后,却没有想象中的痛快。反而因为自己的冲动,让自己越发心累、不顺。” 现实生活中,相信不少人都有过胖胖相似的体验。 稍不如意,就乱发一通脾气,结果情绪发泄后,心情却更加沉重了。 因为情绪爆发的同时,也在大量消耗心理能量。 当能量被吞噬殆尽,处理事情自然就力不从心。 此外,一些不合时宜的情绪宣泄,甚至还会酿成大祸。 甚至需要耗费更多心力,才能弥补自身的过错。 日本心理作家和田秀树说: 剧烈的情绪波动,很轻松就能摧毁一个成年人。 没有平和的情绪,就没有充沛的能量。 常微笑少懊恼,维持积极饱满的状态,你会发现生活没有什么无法逾越的困境。 ▽ 知名商业管理专家崔璀讲过一段话: 有些人一天什么都不干都觉得很累,就以为是自己能量低。 但其实上午八卦一下别人,下午再生个闷气,这种看不见的事,最消耗精神力。 说到底,你不是能量低,而是能耗高。 人这一生,除了应对生存,没有什么事值得消耗你的能量。 别人的事情不必操心,外在的眼光无需介意。 只有专注于自身,稳住了情绪,你才能过低耗生活,收获一个能量满满的人生。 #动态连更挑战# #情感# #萤火二创计划#
关于vivo X200 Pro的眩光问题,我们收到大家的反馈后立刻进行了测试,也获得了一定的进展。这台手机是不是真的有相关问题?如果有,又是什么原因导致的?我们先前为什么没有测出这个问题?我们希望就这3个点与大家分享一下进展与结论。 「科技」「数码」「手机」「vivo」「摄影」影视飓风MediaStorm的微博视频
如何实现律师的专业化发展 律师专业化是一个通过深入学习、持续思考和不断打磨工作成果来实现的长期过程。它不仅仅是结果,更是一种系统性的发展过程。以下是实现专业化的关键步骤: 一、建立基础 律师需要通过深入学习和持续输出,不断提升法律知识和专业技能。研究法律文献、参加专业培训和积极参与学术研究是必不可少的。 二、营销积累客户 在没有典型业绩的情况下,律师应努力通过各种渠道进行营销。利用互联网平台、自媒体和网络课堂等方式,扩大业务范围,提高曝光度,接触更多潜在客户。 三、构建法律服务产品 随着经验和客户的积累,律师应主动了解客户需求,改进和完善服务。通过服务大客户,提升自己的品牌美誉度和业务能力。 四、持续精进 律师需要定期复盘工作,总结经验,清单化管理任务。同时,积极构建团队,提升工作效率和服务质量,满足不同客户的需求。 实现律师的专业化发展需要持续努力和不断改进。通过建立基础、积累客户、构建法律服务产品和持续精进,律师可以提升专业能力和市场竞争力,提供更专业和高效的法律服务。希望以上建议能为律师们提供参考,助力他们在职业道路上取得更大成功。 #职场干货#
[福]终于发现周五宕机的原因了! 上交所到底怎么了?到底是什么原因啊?目前呢,有很多分析和解读,你们当故事听听就好,也不要以讹传讹了,那真实原因我给大家分析,内容会包含一些深度专业的科普,大家请有点耐心阅读。 大家都知道,今天上午上交所宕机了大约一个多小时,下午又再次宕机差不多一个小时,并没有像官方说的一样恢复正常。关于具体原因,现在有两种说法,第一种是资金疯狂涌入,形成了大量的委托单,导致服务器过载。第二种就是传闻的中信的大量空单,为了防止爆仓,所以动用了某种不可言说的力量,你们懂的,让交易所配合拔网线。那对于第一种说法,大家的情绪都很亢奋,觉得你看,肯定是包括国内国外的大资金都在一股脑的疯狂买入。但是,实际情况是这里边有大量的委托单,并非是主动做多的行为,这个后面会解释。而第二种说法,就是更是有点无稽之谈了,你们想想,如果对方都具备这种掌控性的能量,难道对政策的敏感度还不如一堆散户吗?明知道大盘在短期内要报复性反弹,还非要故意反手去做空对着干,到头来又玩不起耍赖,公然破坏市场规则,显然不可能,对吧? 所以真实原因到底是什么?这要先从一个大家很普遍的认知误区说起,这两天呢,有些自媒体都在吐槽,把中信的空头仓位数据给拉了出来,在市场走的那么好的情况下,空头仓位反而连日上升,然后得出一个结论就是他们是最大的空头反水,接着就义愤填膺的开始怒斥。但实际上,这些空头仓位并不是传统意义上的主动做空或者是融券做空,而是股指期货的做空仓位,而这些仓位,也并不是由中信自身持有的,而是给机构客户代持的仓位,那是什么机构客户呢?主要就是以私募基金为首的大客户。那么这些机购为什么要持有大量的空头仓位,主要就是基于自身的产品策略特点,用于做对冲用的。还记得年初下跌的时候吗?那会儿有一个词儿叫做DMA策略,而今天这个事儿的始作俑者就是这些DMA策略的机构资金。 那简单的来说一下,DMA是什么啊?就是私募等机构可以通过缴纳保证金的方式,来使用券商的自营交易通道,那这个优势呢,就在于它的交易手续费可以更低,且交易速率和优先级会更高。而咱们散户,基本上只能通过委托券商,再由券商充当中间商的角色,以他的自营盘为基础,进行客户间的撮合交易,这样的话不仅会产生中间的交易费,速率上也会有延迟。那另外一个重点就是DMA允许券商为客户提供杠杆资金,最高可达4倍,那问题是为什么券商敢为这些机构客户放4倍的杠杆呢?主要就是因为这些私募客户的产品特点,风险相对较小,基本上都属于中性策略的量化产品。专业术语很多是吧?又出来个中性策略,那中性策略是什么?就是大家常听到的햧导简单来说,市场的整体波动,你们可以把它类比成大盘指数,叫做个股的因素,不管是基于价值也好,业绩也好,特点也好,你们可以把它类比成不同人的资质特性,叫做而个股的价格涨跌,实际上就是襅𑥐起作用。例如一段时间大盘上涨了10%,而某个个股,上涨了20%,那么这20%实际上就是包含了市场的𘦦姚10%,加上它自身的𘦦姚10%,那相反大盘下跌的时候,比如说跌了10%,那但有的个股呢,它却不跌,实际上也是由于市场𘦦姚-10%和个股自身的+10%抵消掉了,所以就是一个不涨不跌的结果。因此,有没有一种方法,就是只要我聚焦于个股的ጯ꩜要保证这家公司具有优于市场上大多数公司的特质,也就是保证它的玲㧚,然后就只赚取这部分特质带来的正收益就好,而不用去担心,因为市场波动,也就是𘦦姚影响呢? 答案是有,这就是햧导方法就是将市场的波动,也就是掉,对冲掉,那这样的话,即使是大盘的下跌也没有关系。由于个股的彯上是正的贡献,所以只要我把﹥,即使大盘跌了,我的收益仍然是正的,那这种策略的优势就在于可以不需要关注市场的波动风险,无论大盘涨跌,只要个股不选错,收益就可以是正向。那当然,也有劣势,那就是如果大盘整体处于上涨趋势,那么由于对冲掉了终也仅仅只能吃到收益,相当于就是我把市场上涨带来的收益这部分给放弃了。 那这种策略,在熊市的时候,或者说是在大家仍然对未来具有悲观预期的时候,是非常有优势的,最大的特点就是稳健,不受大盘的波动风险影响,甚至可以逆大盘获取正收益,所以这就是为什么券商敢给他配高杠杆的原因。 那清楚了这些?下面就要进入正题了,如何把﹥,那就是通过股指期货来做空,所以大家看到的中信也好,其他券商也好,他们的空头仓位主要就是这么来的,他是给客户代持的,用于做策略对冲的,而不是纯粹的空单,那为什么通过股指期货做空就可以对冲的?举个例子,我这个产品里购买了一篮子研究好的股票,他们都具有比较好的㨿些很显然就是正常的做多仓位,那么此时我再配置一下股指期货的空头仓位,那如果大盘涨了,我的这些个股也在涨,里面包含了市场的 上个股的股指期货的空头仓位,则很显然会由于大盘的上涨出现亏损,也就是亏损掉一个㨿样我整体的收益,就是一个个股的正的 为⫥﹥了。那同理,大盘如果跌了,我的个股可能也会跌,但是跌的可能会比大盘少,那整体上就是一个负的加上个股的一个正的股指期货的空头仓位,这时候显然就是盈利的,那盈利的也正好是一个正㦁𝥰𑥒个股里包含的那个负的﹥了,所以整体上的收益仍然是一个个股的 然而,有一个风险在于,股指期货的涨跌幅不一定会和大盘持平,那么它的方向一般来讲是相同的,但幅度不一定相同,所以这就会出现一个现象啊,当市场出现极度涨跌幅的时候,例如说这几天大盘很猛,但是大盘可能整体上也就是一个百10的涨幅,而反映在股指期货上,因为里面体现了资金对于后续的走势预期,就有可能出现股指期货的涨幅远大于大盘的实际涨幅,那比如说在今早股指期货就一度出现了涨停的现象,那么这时候你就会发现,虽然这些DMA策略的私募,它的持仓个股会上涨,但是如果涨幅没有跑赢大盘,反而会由于对冲的那部分股指期货空单出现了更大幅度的亏损,从而造成整体的亏损。可能也就是说,本来是为了把﹥,但在这种极端情况下,股指期货的涨幅比😨恥䧥多,由此带来的亏损很可能把失掉。 而上面说过,DMA策略的特点就是多倍杠杆,因此这种损失一旦发生,就极有可能爆仓,那么怎么防止这种风险的发生呢?通常情况下是需要平掉一部分股指期货的空头仓位,也就是相反进行买入。但是,今天早上股指期货涨停了,买不进去了,那怎么办呢?只能采取第二种方式,尽可能多的从股市买入多头仓位回补,也就是和咱们一样的买股票行为。那说到这儿,你们应该就能理解今天上午的巨量委托单是哪儿来的了。没错,主要就是来自这些DMA策略的委托单,那由于今天股指期货出现了涨停的极端现象,所以他们不得不快速的在股票市场大量申报买入。 那么为什么只有上交所出现了问题,深交所就没事儿?其实很多人都不清楚这一点,因为深交所的交易机制是轮单,也就是一笔一笔的撮合,而上交所的交易机制是轮盘啊,也就是先积累一定的委托报单在集中进行撮合。而正是因为这种轮盘的机制,对服务器的处理要求会更高,所以当市场在短时间内瞬间出现爆量的委托单的时候,就容易负载过重出现宕机的现象。所以这就是今天大家看到的真实情况,也正是由于上交所的宕机,DMA策略,为了控制风险不至于爆仓,只能被迫选择深交所的标的进行超额买入。因此上面我提到过,这就是为什么我说今天的成交委托并非是全部来自主动看多资金的买入,而是涵盖了大量的策略对冲资金。 那么可能有人会问,今天这些机构是不是还没有达到买入足够的股票份额进行风险控制的目的啊?会不会下周一服务器正常了之后再大笔去进行买入,导致上证指数跳空高开呢?那答案是不一定,理由就是一部分机构可能已经通过增配深证成分股完成了风控,那另外就是除非周一开盘股指期货仍然拉涨停买不进去,否则,这些机构会首先考虑平掉股指期货的空头仓位,也就是买入股指期货来实现风控。
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