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接纳自己作文权威发布_接纳自己作文议论文(2024年12月精准访谈)

内容来源：前三名所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

接纳自己作文

考研压力大？别慌，这里有妙招！嘿，考研的小伙伴们！最近是不是感觉压力山大？离考试越来越近，心里总是七上八下的。其实，这种情况非常正常，毕竟我们都在努力，都在认真备考，谁不想在考试中脱颖而出呢？首先，咱们得明白，焦虑其实是我们备考过程中的一种正常情绪。考研这么大的一场考试，每年只有一次，自然会让我们感到紧张。而且，考研结果的不确定性也让我们心里没底，怕自己发挥不好，怕遇到意外情况。那么，如何有效缓解这种焦虑呢？别急，我来给你支几招。接纳与拥抱情绪 𐟤— 首先，我们要学会接纳自己的焦虑情绪。焦虑是普遍存在的，不要被它控制。试着告诉自己：“是的，我现在有点紧张，但这很正常。” 停止幻想与预设困难 𐟛‘ 别总是幻想考试结果，也别预设太多困难。这样只会让我们陷入持续的焦虑和内耗中，反而降低效率。建立正反馈与底气 𐟌Ÿ 政治：多做模拟卷，评估自己的正确率，认真订正标记知识点。你会发现很多知识点会重复出现，这样你的知识网会越来越密，底气自然就来了。英语：按部就班刷阅读，背单词，把大小作文的模版都背住，总结一些通用的句子。考前再模拟一到两遍真题，心里就有底了。专业课：持续背诵输出，模拟考试，合理安排卷面排版和时间分配，这样心里就会有数。坦然休息 𐟘Œ 最后，别忘了休息。休息是为了更好地学习，不是浪费时间。跑步、看电影、逛街，放松一下自己，然后再投入学习，效率会更高。希望这些小建议能帮到你们，祝大家都能顺利上岸，加油！𐟒ꀀ

如何拯救自己的焦虑？𐟤” 最近真是焦虑得睡不着觉，感觉生活完全被工作占据了。再这样下去，人真的会崩溃的。虽然我不知道怎么拯救自己，但我决定自己动手试试。首先，分析一下我焦虑的原因吧。早上七点出门，晚上七点才到学校，一天在学校的时间太长了。以前住的地方离学校很近，没课的时候可以回家休息。现在上班时间大概是一天四节课，160分钟，加上改作业可能需要两节课的时间，也就是240分钟。其他时间都属于我自己的，慢慢做也能把工作搞定。现在的上班时间是每天三节课，120分钟，但改作业的时间特别长。比如星期五早上两节课结束后没课，那我就得改作业。明天要改的作业是练习册，大概50分钟，改生字本80分钟，改词语本30分钟，改单词本30分钟，改练习册20分钟，改小作文本40分钟。总计250分钟。工作时间总计370分钟，也就是6个多小时。如果没有其他工作，才能保证作业能改完，如果有其他工作，上班期间根本没法改完作业。那我能为自己做点什么呢？首先，可以降低改作业的难度，比如词语不再写拼音，至少能节约一半的时间。其次，组词不要四字词语，只需要两个两字的。再次，作业改简单一点，不用范写，也不用让他们改，顺其自然。最后，接纳自己的状态，像当初站在那个讲台一样。和自己对话，和那个攻击自己的自己对话。第一个我说：“你真是一无是处，像你这样的人活着有什么必要，这么一点压力都受不了。”（这是妈妈经常用的激将法）第二个我说：“不是这样的，我才不是一无是处的呢，你才是一无是处。我做了这么多，都已经要生病了，为什么你还是不满意，你到底要我怎样你才会觉得我尽力了。”（很努力的想要证明自己不是那个样子的）第三个我说：“无法达到你的要求，就是我一无是处吗？标准是谁定的，为什么你可以给我定这样的标准？为什么我必须达到你这样的标准？”（是呀，曾经的那些标准是谁制定的，是我妈。她能做到吗？她自己的标准她自己都完不成。为什么她的标准对我而言那么重要，因为达不成这个标准，她就不爱我了。）亲爱的，你看看，真的是这样吗？妈妈除了打击你，还可能会跟你说什么呢？哟，考不好就考不好嘛，好大点事嘛，还哭。对，那些打击你想要你更好，你想要通过这些打击支撑你扛过去，像以往的每一次一样。

分手只是成长的契机，不是失败的开始 𐟌Ÿ 和一个回避型人格的人相处，其实是一个不断自我探索的过程。每当一个阶段结束，都意味着一个新的开始。就像昨天我分享的那些经历，有些朋友来安慰我，谢谢你们的善意；有些前伴侣甚至来恭喜我，谢谢你们的洒脱。当然，也有一些人说我的“小作文”太烦人，我就不多谢了，毕竟他们觉得自己写作文很low。其实，每个人在我这件事上都有自己的投射。在这8个月里，我和回避型人格的人相处，我学到了很多。我学会了好好说话，开始撒娇，行为上示弱，但心态上却变得强势和主动。这8个月的经历证明，这条路线几乎是无往不利的，到今天我仍然可以说，这条路几乎适用于所有人。理性表达自己的感受和情绪 𐟒슥’Œ回避型人格的人相处，第一步就是理性表达自己的感受和情绪。这个过程让我意识到，我的感受和情绪是很重要且合理的。我不需要后退，反而应该被自己接纳，也被对方看见。这是用行动告诉对方，情绪和感受都很重要，表达情绪并不可怕。提出需求并耐心等待 𐟕𐯸 提出需求并给予时间等待是另一个重要的步骤。通常回避型人格的人会有所动作。这次等待过程中，他后退了，但这并不意味着他恐惧我要求回应信息。提出需求是用行动告诉对方，提需求并不可耻，被拒绝也没关系，人是能进能退的。接纳自己的局限和对未来的希望 𐟌𑊦ˆ‘知道回避型人格的人反复后退是非常正常的现象。并不是因为这次没回信息而分手，而是在这23个月里，我调试了一个对自己较为合理的时间和反复拉扯的次数程度。我深知自己还没修得圆满，对自身的滋养还可以更多。当别人不看见、不考虑我的感受和需求时，我需要更多专注自己、滋养自己。就像爱的银行的钱，本来就是为他准备的，现在用完了，但我不够滋养，我的造钱能力没跟上，所以此刻我的底线到了。这也是一种和解，是对自身局限的接纳，对分手的接纳，和对未来的希望。希望这些经历能给大家带来一些启发和力量。分手并不意味着失败，而只是成长的契机。祝大家都能如愿以偿，找到属于自己的幸福。

考研倒计时两天：心态调整与自我鼓励最后的两天了！今天整理了一些英语作文的万能句子，继续准备专业课考场即兴发挥的素材。政治内容暂时先不看了。接纳自己，相信自己有潜力！其实，到这个阶段，结果已经不那么重要了。能够报名参加这个考试，本身就是我人生中的一次巨大尝试。从小到大，我一直记吃不记打。2019年高考失利，文科492分上了本科学院的大专。好在当时还算清醒，2022年考上了公办二本的专升本。这让我有机会继续学习，考公、考编、考研、考四六级、考初中教资。去年到今年，我经历了很多事情，包括被分手、被背刺。所以这一年来，我有很多时间都在拖延、情绪内耗，时常因为控制不住自己的情绪而流泪到深夜。直到今天，我打印了准考证，上面印着我一时冲动选择的目标院校，这明确地告诉我，人应该为自己的行为买单。我知道有很多同学关注着我，大家都很努力地为自己的目标而奋斗。我想说，无论结果如何，我们在人生的意义是成长。一次极限挑战没有关系，失败也没有关系，最重要的是我们在吸取教训之后的改变。祝大家都能心想事成，前程似锦。此号不注销，我也会发最后的成绩。

嗨，大家好鸭！这里是𐟒•叮当学姐。今天分享一期✨辩论赛里你听过最惊艳的话是什么❓。 ————𐟍ƒ𐟍ƒ𐟍ƒ 要上没什么了不起，爱下去才了不起 ——2019年华语辩坛自由意志杀不死你爱他的感觉，爱本身就是自由意志的沉沦 ——赖长生没什么是本来就应该属于你的，所以，失去时稍微难过一下就好 ——傅首尔现在哪有什么纯绿茶，大家都是混合饮料 ——赵英男爱因有差别而厚重 ——陈铭亲密关系中，有非常多的暴力是以甜蜜的方式悄然隐藏的 ——席瑞使唐僧成为唐僧的，不是经书，是那条取经的路 ——詹青云一旦你从心里接纳了自己的弱点，就再也没有人可以用这个事情伤害你 ——庞颖 #辩论赛# #自我成长# #女性必看# #励志# #那些带着光的话语# #文字的力量# #文字素材分享# #情感共鸣# #作文素材# #励志语录#

黄浦一模作文精析：努力背后的思考在日常生活中，我们常常用“我很努力了”来肯定自己。但这句话背后，是否还隐藏着更多的含义呢？让我来谈谈我的思考。审题要点 𐟔 类型：现象类思辨类隐含前提：生活中面对事情的结果（通常是不好的）对象：人们用“我很努力了”来肯定自己思辨说理：这句话的合理性和必要性（剖析原因）任务：这句话似乎还隐含着更多的意味（思考具体意味）深入分析 𐟒튢€œ很努力”的真与假首先，我们要区分“很努力”是真心还是假意。有时候，我们可能只是假装努力，以掩盖内心的焦虑或逃避现实。而真正的努力，是尽自己所能，全力以赴。结果与过程的关系其次，我们要思考结果和过程的关系。努力不一定能带来好结果，但好结果往往需要努力。尽人事，知天命，努力了但没有收获好的结果，也要学会接纳自己。接纳自己 𐟤 最后，我们要从“肯定自己”上升到“接纳自己”。努力不一定能取得成功，但我们可以从中学习到很多。即使结果不尽人意，也要学会接受现实，继续前行。进一步说理 𐟓š 假装努力：有时候我们只是表面上的努力，内心却充满了焦虑和逃避。真努力：尽自己所能，全力以赴，即使结果不理想也要勇敢面对。结果与过程的关系：努力不一定能带来好结果，但好结果往往需要努力。接纳自己：无论结果如何，都要学会接纳自己，继续前行。总结 𐟓 “我很努力了”这句话背后，隐藏着对努力的肯定和对结果的接纳。我们要区分真努力和假努力，认识到努力不一定能带来好结果，但好结果往往需要努力。无论结果如何，都要学会接纳自己，继续前行。

四十岁前的领悟：接纳与改变转眼间，我已经踏入了四十岁的门槛。生日那天，我欠自己一篇小作文。这些天带孩子忙得不可开交，但过生日总要写点什么留给自己。我总是会回想起年幼时的点点滴滴，和朋友开起无聊的笑话还是会笑得东倒西歪，看到二十几岁年轻的男孩女孩还是会忍不住回望几眼，逛街购物选择的品牌也会艰难地在二十几岁的审美边缘摇摆。还是喜辣，贪凉，喜欢明亮的色彩和极具个性的存在。但也可以包容和理解一切，开始品茶，接受新中式，低调，简单，因为自己本身就普通得像一粒尘埃。毕竟，39岁的自己，快要40岁了。要开始接纳自己，悦纳自己，打理自己。自己身上好多固化的弱点，那么坚不可摧，又需要去打破。好好的审视自己吧：学会不纠结：什么重要，什么不重要；什么能做，什么不能做，什么做不到；喜欢什么，不喜欢什么；谢谢以及对不起，真实坚定的表达上述的一切。承认自己变老：身体亚健康的力不从心，肤色的暗沉、眼角的鱼尾纹，鼻翼的法令纹，眉心的川字纹，壮硕的蝴蝶袖，宽大的腰间，下垂的胸部，它们都是岁月的痕迹，它们与我有关又与我无关，我可以默许它们的存在，但我也竭尽所能让自己的状态变得更好一些。一如既往的人生态度：大方的为弱者付出，真诚的感恩别人为我的付出，不为虚情假意的人做任何停留，淡掉的关系就让它消逝不去回首，生活本来就是琐碎又清淡，用自己真诚和热情尽量让它保持烟火气。四十岁真好，又可以做回自己，读书，远行，拍美美的照片，认识年轻和年长的朋友，走进彼此的人生，笑谈曾经的自己，也感受当下平凡亦不凡的小小欢喜。哎，说得好像潇潇洒洒，发出来照片还是忍不住斤斤计较的P图修图。对啦，40岁之前，我想认认真真找一份自己喜欢的工作，不知道算不算晚。

好久不来微博写小作文了，纪念下我长细纹了，在眼角和山根那里，扒拉半天试图让皮肤重新变平整，没有用，虽然一直有在告诉自己，普通人快要三十岁不做医美有皱纹太太太正常了，可我又怕细纹长得位置不好，或者说是我身体出了问题才会在眼周长皱纹，嘴上说我要接纳自己的一切，实际上看到皱纹已经破防了，不断在心里问自己，到底在害怕什么，为什么会如此焦虑，顺便想到，我对自己的身体其实并不熟，这几年身体发生了微妙的变化，没有人告诉我这些现象到底是不是正常的，大家是不是都这样，随即又想到，更年期的女性是不是也因为停经后身体出现各种变化，才会导致自己情绪更加敏感呢，算了先不想了，明天找同龄人聊聊这个事

《好东西》：如何用乐观直面生活的挑战前天，我看了《好东西》这部电影。说实话，感觉内娱很久没有这么高质量的作品了。它没有那种惊心动魄的情节，只是普通人的日常生活。然而，通过这部电影，我才发现，原来我们的生活本身就如此精彩。尤其是那些日常生活中的小细节，比如母亲做家务的声音，原来就这么有趣。其中有一句话让我印象深刻，是小女孩说的：“正是因为我们足够的乐观和自信，我们才能够有勇气去面对悲观。”她在作文中写道：“我已经能够接受我的平庸，接受我不是天才，不是富豪的闺女。”她的母亲看到后，感到自责和难过，觉得打破了孩子的幻想。于是去问孩子为什么要写这句话。孩子回答说：“正是因为我们足够的乐观和自信，相信自己是有能力的，只是之前没有在这方面下功夫，相信未来是美好的，才有勇气去接纳不好的现实，有缺憾的现实。” 当时我只觉得很震撼，但没有很深刻的领悟。但今天我领悟到了。今天上课的时候，我意识到自己在心理学研究方面的一些薄弱之处，发现自己在这方面能力的不足，可以说是非常不足，和其他的高校本科生相比，差距很大。如果是曾经的我，意识到这一点，我会产生愤怒、不甘等负面情绪，进而引发出对自我能力和价值的怀疑，一种自卑感和忧虑。或许会问自己：我是不是很差劲？我好像堕落了？但是今天，我意识到不足后，稍稍愤慨了一下，然后我就接受了这个现实，想措施去提升自己的研究能力。我觉得这就是小女孩说的：正是因为足够的乐观和自信，相信自己是有能力的，只是之前没有在这方面下功夫，相信未来是美好的，才有勇气去接纳不好的现实，有缺憾的现实。所以啊，宝宝们，问题出现了，我们理所应当会产生即时的负性情绪。但有的宝宝会在这种情绪下产生负面的归因方式，觉得是自己能力的问题，是自己不够优秀，自己没有办法改变，从而产生习得性无助，觉得无法改变。正是这种负面归因让我们怀疑自己，觉得自己没有价值。但宝宝哇，你很棒的！“你如此正直勇敢，这多么棒呀！”

2021年我的六大思维转变 2021年对我来说是一个充满挑战和转变的一年。这一年，我开始真正地了解社会，接触到了许多不同的思维方式。有些是值得学习的，有些则让我感到困惑。但无论如何，保持对不同个性的接纳和理解，让我更加了解人和社会。 1️⃣ 接纳和理解：进入社会后，我接触到了许多与我之前生活环境不同的思维方式。有些值得学习，有些则难以理解。但无论如何，保持对不同个性的接纳和理解，让我更加了解人和社会。 2️⃣ 向家人表达爱：我写了一篇小作文给爸爸妈妈，为曾经在青春期做过让他们伤心的事情道歉。同时，我也学会了更直接地向家人表达自己的爱。让家人知道我有多爱他们真的很重要。以前我总是觉得心里知道就好或者买东西送他们就好，但其实只要开口说出自己内心真实的感受，就能让家人感到更加幸福。 3️⃣ 自信心的提升：由于不健康的作息和饮食，我变得肥胖，并陷入了反复减肥和暴食的循环。这引发了一系列的容貌焦虑和自我怀疑。但逐渐地，我开始注重生活中拥有的事情，比如健康的身体、爱我的家人和朋友、自由分配的时间等等。更注重自己拥有的幸福，并发自内心地感恩，这让我逐渐形成了更爱自己的思维方式，也解决了“太在乎他人眼光”的烦恼。 4️⃣ 早睡早起和运动：我明白了早睡早起和每天运动的重要性。拥有了很多早睡早起坚持运动的新优质经验后，我发自内心地愿意转变自己的生活方式，但转变的初期确实需要一些自制力。 5️⃣ 长期主义意识：比起从前追求结果的心态，现在我更理解过好当下每一天的意义。虽然有时也会给自己放个假或者还是会有情绪低落的时刻，但比起之前过度注重结果从而导致焦虑度日的心态好多了。 6️⃣ 自我了解和包容：之前总会给自己塑造“完美”形象的心理包袱，当自己某些行为达不到自己心中的标准时，便会陷入自我否定和自责的无限内耗。去年开始，我逐渐接受自己并不是一个“面面俱到”的人，有自己的优点和缺点，并分析这些优点和缺点产生的原因，更了解自己后才更能从根上改正自己的缺点。希望我的经历可以给目前有同样烦恼的人一些帮助，希望大家的2022都变得更好❤️‍

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