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遥控飞机的作文在线播放_遥控飞机作文400字(2024年12月免费观看)

内容来源:前三名所属栏目:导读更新日期:2024-11-29

遥控飞机的作文

『随便哪个地方都可以是理想中的疗愈空间』 我一般在书房“工作”,偶尔情绪低落的时候,会到儿子的房间静思或朗读一些疗愈自己的文字,有时边读会边流泪。读那么半个小时到一个小时,心里不会再堵着,心情就会好起来。 刚才进儿子成长的房间,看到里面的每一样物件,感觉每一样都有疗愈之功效。 随手翻看书桌上收纳资料框里的资料,抽出两个笔记本,一本是儿子高中时的英语作文本,另一本是每一页右上角有“中国重汽”字样的本子,日历是2009-2010年。 那本“中国重汽”本子上只有两页上写了东西。扉页上写着:语文不用花费很多时间,但是要花费心思:感悟生活、关注语言、锤炼思想。另外一页写了几个三角函数公式。 印象中,儿子上高中以后,我不再过问他的功课,不知当年为什么会抄写那几个三角函数公式。 小房间的门上、衣柜上贴着旺旺卡通贴纸,衣柜上还有儿子大约上三年级时,他小舅给他买的遥控飞机。 一件件小物品都能联想到孩子跟我们生活在一起的情景。 几天前,看到mandarinpassion提到的一个介绍给中学生减少焦虑的办法,我看完觉得也适合成年人。 她介绍的办法是这样的: 『5-4-3-2-1 办法。一天中任何时间、任何地点、躺着站着坐着都可以。 首先是慢慢的深呼吸,用鼻吸气时肚子鼓出,再用嘴呼出,然后环顾四周,看到自己身边或身上的五种东西,什么东西都可以,一幅画、一双袜子、一棵树、一个衣柜、一个小蜘蛛等等; 然后找到四种你可以触摸的东西:你的衣服的布料、你手中的水瓶子、你坐着的沙发、桌子的台面等等; 下边再注意倾听三种声音:电脑的声音、外边汽车的声音、隔壁狗叫声等等;然后再找到两种你可以闻到的东西,你刚洗的衣服的气息、你的小狗的气息等; 最后你要注意到一种你自己的情绪。这就是5-4-3-2-1办法,来将自己的注意力全面集中在现在,暂时离开纠缠你的纷乱情绪。』 希望我们都能做到不为过去而懊悔自责,不为未来而担忧,专注当下,把自己的思维从混乱中拉回来,拉到当下。 随时可以疗愈,随便哪个地方都可以是理想中的疗愈空间。@梦想改造家 「梦想改造家第十一号树洞」「理想中的疗愈空间」

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