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抖音锻炼动作权威发布_核心训练10个基本动作(2024年12月精准访谈)

内容来源：前三名所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

抖音锻炼动作

刘畊宏直播带货大翻车！这次真的凉凉了？ “抖音在线人数有500多万，但400多万的网友都在我直播间里！” 相信经常混迹在抖音直播间的各位观众老爷们，对这句话一点也不陌生。小雷在第一次看到这句话时候，暗暗心想，虽说是流量时代，但什么人能说出这种话啊，这么狂？他就是健身男孩女孩们都特熟悉的“教练”，刘畊宏。 “摆起臂、腿抬高！腰间赘肉咔咔掉！” 2022年的那个夏天，大家因为外界环境原因，只能待在家里。而刘畊宏当时走红也是很有戏剧性。大家都知道健身的时候，很多人会选择穿一些专业服装，比如瑜伽服之类的。但是因为比较贴身，或者说显身材吧，刘畊宏和她老婆王婉霏当时直播的时候，被平台判定“衣着不当”，强行断播。第二天，他们两口子索性穿羽绒服直播健身，这一举动直接登上了热搜。也就是这时候，刘畊宏和王婉霏抓住了流量入口。对他们的死党，我们的男神杰伦一首脍炙人口的《本草纲目》进行改编，加上健身动作，做出了一套健身操，还登上了抖音的挑战榜。歌曲熟悉、旋律上头、动作不复杂、两位“教练”在线陪练，这四要素齐聚，让越来越多人加入了跳操锻炼的行列。前有“李佳琦女孩”，现有“刘畊宏女孩”。一个中年大叔，居然成了无数年轻女孩的偶像。偶尔，刘畊宏还会到网友们上传的跟练视频下点评几句，宛如大家线下认真“批作业”的健身教练。小雷印象最深刻的是，在直播间里，刘畊宏像打了鸡血一样亢奋努力锻炼，而相比之下，Vivi王婉霏在直播间里的形象更像是“被迫营业”。像极了在热身运动环节就累瘫了的网友们！陪伴型居家健身+乐子人直播间，大家对刘教练可谓是爱不释手。爆红没多久，他的直播间就开始出现各种带货产品。同年8月份，刘畊宏带货的燕窝就出现了问题，连央视媒体都出面点名。感觉从2024年开始，已经很少看到他们相关的信息了。但近日，有网友视频称在“刘畊宏-我们eye旅行”直播间报名的旅行团【江西婺源5天4晚1999元/双人】，实际住宿条件和宣传不符，引发舆论。该网友表示，购买的时候，旅行介绍上宣传的是入住希尔顿酒店，实际却将其载至维也纳智好酒店，且协商时遭遇工作人员多番推诿。工作人员是怎么说的呢？第一个借口是说维也纳酒店离景点更近，第二个借口是说预订希尔顿酒店的时候已经满房了，故给客户更换至同级别酒店。旅行团更换酒店虽是常事，小雷小的时候跟家里人出去旅游也都是报名跟团游，但是一般更换同级别的，降级确实不厚道。 9月23日，“刘畊宏-我们eye旅行”账号发布了一则消息，直播间已停止与涉事旅行社的合作，并全面下架该线路产品。

50 岁了，本应是夫妻感情醇厚如酒的年纪，可他却像是对女人完全丧失了兴趣。他下班回家，就像进入了自己的独居世界。喝茶、看电视、刷抖音，眼睛就没从这些上面挪开过，那专注劲儿，仿佛身边的老婆是空气。再不然，就像个居家老头一样，逛菜市场、买菜做饭、拖地，把家里收拾得一尘不染。可别以为这是岁月静好，老婆心里那叫一个苦。以前啊，俩人那是天天干仗，老公就像个被斗红了眼的公鸡，脸红脖子粗地朝着老婆吼。老婆心里明白，自己脾气上来的时候，那是爱翻旧账，揪住一点事就不依不饶，这搁谁身上能受得了？现在呢，俩人就像是达成了一种诡异的默契，一人一屋，互不打扰。老公再也不陪老婆逛超市、逛街，连聊天都省了。早上锻炼也是各干各的，出去旅游都像是勉强凑在一起的陌生人。只要在一起，那简直就是火星撞地球，鸡毛蒜皮的小事都能瞬间点燃战火，什么意见不合啦、说话语气不好啦、看不惯对方的动作神态啦，都能成为吵架的导火索。你以为他们不想改变？错！他们努力过，挣扎过，可就像两只刺猬，越靠近越受伤。老公知道自己改变不了老婆，老婆也知道自己活不成老公想要的样子。他们之间的爱情啊，就像燃烧殆尽的蜡烛，只剩下那点亲情在勉强维系。这婚姻就像一艘千疮百孔的船，在茫茫大海上摇摇欲坠。他们都后悔当初的选择，若不是孩子像一根坚韧的绳索，把这即将破碎的家庭绑在一起，估计早就分道扬镳了。每次大战一触即发的时候，老公会突然闭嘴，那是他从无数次的 “战斗” 中吸取的经验，他知道再吵下去就是一场无法收拾的灾难。老婆心里也清楚，他们现在是互相嫌弃，却又在夜深人静的时候互相惦记。这是一种多么复杂又揪心的情感啊！就像两个困在笼子里的困兽，明明厌恶彼此的束缚，却又无法挣脱。有多少夫妻在岁月的长河中，渐渐失去了彼此，却又无奈地被生活绑在一起。他们曾经也有过甜蜜的爱情，可如今却在日复一日的争吵和冷漠中，走向了一种看似平静实则危机四伏的状态。这难道不可怕吗？说不定哪一天，那最后一根维系的线断了，一切都将土崩瓦解。#婚姻# #情感# #情感困境# #热点引擎计划#

做品牌要研究用户大脑我国的“被动教育体系”确实是巨大的福利，解决了鲁迅心中最大的难题“全民愚昧”，相当于愚昧这个问题被强制性的解决了。但也有巨大的后遗症——很多人过了18岁，依然处在被动教育的思维认知当中：被动等待投喂、总觉得学习成长是为了别人、总要别人在背后催促，一拨一动、不拨不动。同时又因为人脑的本质规律就是用进废退，和肌肉的原理一模一样。由于长期不用自己脑子来主动思考，而经常锻炼的是刷抖音刷视频的体力动作，导致脑子就被体力动作习惯给锁定了。这就是非常诡异但又随处可见的底层事实——体力活，是会上瘾的。常常做体力动作，会让脑子越发不愿意动弹。我国的教育制度福利好，是用“被动教育”来强制性的晃动脑子，从而让脑子 Physically先动起来。这就是为什么每次长假之后，学校先进行集训的本质原理。但确实，从小到大，被动教育、被动摇晃脑子的次数多了，就真有可能让很多人18岁以后的脑子更不愿意主动思考了。做品牌，要研究用户大脑。而一旦研究大脑深入一定程度，你就会发现，世间真相，大道至简，九九归一，回归脑子。「品牌」「品牌全球化」「创始人」「HBG品牌快讯超话」

毛晓彤2024年抖音美好奇妙夜晚会:从古画里水灵灵的走出来 2024年抖音美好奇妙夜晚会上，毛晓彤的表现令人叹为观止。晚会现场星光熠熠，她身着一袭精致的古装，手持非遗鱼灯，步履轻盈地步入舞台中央。那一刻，她仿佛仙子降临，美得令人心醉，每一个细节都散发着迷人的气质。在国风舞台《桃之夭夭》的表演中，毛晓彤更是将自己的气质展现得淋漓尽致。她的每一个动作都流畅而富有韵味，每一个眼神都充满深情，将观众完全带入了一个充满古风雅韵的世界。观众们仿佛置身于古代宫廷之中，与毛晓彤一同领略国风之美，整个表演过程让人完全沉浸其中，难以自拔。毛晓彤在娱乐圈的崛起与国风表演的突破近年来，毛晓彤在娱乐圈中的发展势头愈发强劲，而这次国风表演无疑是她职业生涯中的一次全新尝试。为了呈现出最完美的效果，毛晓彤在筹备过程中付出了巨大的努力。从服装到道具，从舞蹈到音乐，每一个细节都经过精心打磨和反复推敲。她深知，只有将所有细节都做到极致，才能为观众带来一场视觉与听觉的盛宴。在晚会现场，她的表演赢得了雷鸣般的掌声，网络上更是好评如潮。国风热潮瞬间被掀起，毛晓彤的名字也再次成为舆论的焦点。这次表演不仅展现了她的多面才华，更传递了积极向上的正能量，让观众们看到了她不断挑战自我、追求卓越的精神风貌。毛晓彤凭借《三十而已》成功出圈毛晓彤的成功并非一蹴而就。早在2020年，她就凭借在电视剧《三十而已》中的出色表现成功出圈。在这部剧中，她饰演了钟晓芹一角，将角色的性格特点刻画得入木三分。无论是角色的喜怒哀乐，还是内心的挣扎与成长，都被她演绎得淋漓尽致。观众们仿佛跟着角色一起经历了一段段难忘的人生旅程，对毛晓彤的演技赞不绝口。《三十而已》不仅在国内大火，还成功入选了2023年视听中国全球播映名单。这一荣誉不仅提升了毛晓彤的知名度，更让她在国际舞台上崭露头角。她的演技和才华得到了更广泛的认可，也为她未来的演艺事业奠定了坚实的基础。她的表演自然流畅，不做作不夸张，却能深入人心。观众们仿佛能够透过屏幕，感受到角色内心的波动与成长。这种细腻入微的表演风格，让毛晓彤在观众心中树立了良好的口碑，也为她赢得了更多的粉丝和支持者。毛晓彤的保养秘籍与青春活力除了演技精湛之外，毛晓彤的保养秘籍也是让人羡慕不已。虽然已经35岁了，但她的皮肤状态依然嫩如少女，青春活力四溢，妥妥的高中女生模样。这背后离不开她严格的保养计划。从饮食到运动，从护肤到彩妆，每一个细节都经过精心打理。她注重饮食健康，多吃富含胶原蛋白和维生素的食物；坚持运动锻炼，保持身材的同时提升身体素质；在护肤方面，她更是有着自己的独到之处。无论是清洁、保湿还是防晒，她都做得一丝不苟。正是这些看似微不足道的细节，才让她保持了如此出色的皮肤状态。网友对毛晓彤国风表演的赞誉与期待这次抖音奇妙夜的国风表演，让网友们对毛晓彤的赞美之声不绝于耳。网友们纷纷表示：“毛晓彤真是太美了！舞台上的她简直就是仙女下凡！”“这国风表演太惊艳了！毛晓彤的演技和颜值都是一流的！”这些赞誉不仅是对她这次表演的肯定，更是对她未来演艺事业的期待。毛晓彤在娱乐圈里的表现越来越出色，无论是舞台上的表演还是影视剧中的演技，都游刃有余。她的每一次亮相都能给观众带来惊喜和感动。这样的女孩怎么可能不让人喜欢和支持呢？期待毛晓彤未来的精彩表现相信毛晓彤会继续在娱乐圈中发光发热。她有着出色的演技和才华，更有着不断挑战自我、追求卓越的精神风貌。无论是古装剧还是现代剧，无论是电影还是电视剧，她都能凭借自己的实力赢得观众的喜爱和认可。让我们一起期待毛晓彤在未来的日子里继续为我们带来更多精彩的作品和惊喜吧！相信她一定会用自己的努力和才华书写属于自己的辉煌篇章！ #热点周际赛# #每日娱乐播报# #八卦娱乐明星#

更年期没有逃过，我的更年期从45岁开始了。一开始，只是月经不调。过段时日，就腰疼、屁股疼。再来就潮热，时不时出出汗，烦燥得很。肩周炎也不期而至。这段时日，右手指开始疼，用不上力了，网上说的腱鞘炎也来了。各种的疼，几年下来，身心疲惫。不停的看各科医生。实际都只能靠自愈能力。月经不调，一直没好，刮内膜、吃药，折腾几年，开始停经了。终于消停了。腰疼、屁股疼，那真是坐也不是，站也不是，蹲也疼，我都差点照肠镜去了，过了两年，终于没发作了。好没好不知道。潮热，这个也发作一段时间消失了。肩周炎，各种甩胳膊、打火筒都不行，疼啊，手都不灵活了，那纯碎靠锻炼身体慢慢好的(跟抖音的运动)。腱鞘炎，打药酒没用、活络油不行，都禿撸皮了。无意擦了小妹买的青草膏，症状有所好转，现还没断根，用不上力。偏偏它在最需要用到的右手上。啥时候是个头呢？网友分享说要年轻时开始锻炼，哪有更年期一说，年轻的友友们，锻炼起来吧！跟各种疼说拜拜！

102岁奶奶网龄10年，玩手机得心应手，网友直呼：“奶奶你真是个宝藏老人！” 在这个数字化飞速发展的时代，智能手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，当提到“网瘾”这个词时，大多数人首先想到的是那些沉迷于网络的年轻人。但你知道吗？在我们身边，竟有一位102岁的奶奶，她的网龄已经有10年了，而且玩手机得心应手，堪称“网红奶奶”。这位奶奶名叫李翠花，生活在福建福州的一个普通小区里。别看她年纪这么大，但她的思维敏捷，记忆力惊人，说起智能手机的操作来，那可是头头是道。奶奶的手机屏幕上，各种应用图标琳琅满目，从微信到抖音，从淘宝到拼多多，几乎没有她不会用的。奶奶的网龄始于十年前，那时候她的孙子给她买了一部智能手机作为生日礼物。起初，奶奶对这个小小的玩意儿充满了好奇，但她很快就被手机里的世界深深吸引了。她学会了用微信跟远方的亲人视频聊天，用抖音看搞笑视频，用淘宝购物，甚至还学会了用拼多多砍价。奶奶玩手机的时候，总是乐呵呵的，脸上洋溢着幸福的笑容。她的手指在屏幕上轻轻滑动，就像是在弹奏一首美妙的乐曲。有时候，她还会把自己在手机上看到的有趣事情分享给邻居们听，引得大家哈哈大笑。当然，奶奶玩手机也不是没有烦恼的。有时候她会因为沉迷于某个视频或者直播而忘了时间，甚至错过了吃饭和睡觉。但每当这时，她都会笑着说自己：“哎呀，我又忘了时间了，真是老糊涂了。” 不过，奶奶的家人并没有因此责怪她，反而非常支持她接触网络世界。他们觉得，智能手机不仅让奶奶的生活变得更加丰富多彩，还让她结交了许多新朋友，缓解了孤独感。奶奶的网络生活不仅限于娱乐，她还经常关注一些健康养生类的资讯，学习如何保持身体健康。她还会在手机上学习一些简单的瑜伽动作，每天坚持锻炼身体。如今，奶奶的身体状况依然硬朗，精神矍铄，让人羡慕不已。网友们知道奶奶的故事后，纷纷为她点赞。有人说：“奶奶你真是个宝藏老人，不仅心态年轻，还紧跟时代潮流！”还有人说：“看到奶奶玩手机这么开心，我也想我的爷爷奶奶能像她一样快乐地享受晚年生活。” 确实，像奶奶这样的老年人还有很多很多。他们虽然年纪大了，但依然保持着对生活的热爱和对新鲜事物的好奇心。智能手机为他们打开了一扇通往新世界的大门，让他们的生活变得更加精彩。在这个快节奏的时代里，让我们多关心一下身边的老年人吧！帮助他们适应数字化生活，让他们也能享受到科技带来的便利和乐趣。

发健康抖音文案，吸睛又实用 1. 你知道吗？健康就藏在日常生活的细节里 2. 让我们一起行动起来, 用科学的方式守护健康 3. 你每一次小小的努力, 都是向健康迈进的步伐 4. 健康是生活的基石, 你如何对待身体, 生活就如何回馈你 5. 一切的健康与快乐, 都源自你内心的选择！活出精彩, 由你决定 6. 健康是人生的第一财富, 投资它稳赚不赔 7. 预防胜于治疗, 健康不容小觑 8. 除了健康, 其他都是浮云 9. 炫耀金银财富,不如炫耀健康体魄, 身心健康才是硬道理 10. 最值得炫耀的财富, 莫过于拥有健康 11. 选择健康, 就是选择幸福, 别让忽视成为遗憾 12. 健康, 是生活的宝藏, 世界如此宽广, 生活充满奇迹, 唯有珍惜它, 才能畅享每一刻 13. 拥抱自然,享受生活,让健康养生带你走出喧嚣 14. 坚持锻炼,让岁月在你身上镌刻的不是苍老,而是魅力和自信 15. 你, 专注健康之道, 引领抖音新风潮 16. 健康文案, 让人不忍划过 17. 健康有限, 每一刻都需珍惜 18. 健康之路, 始于足下。点滴积累, 方显真章。呵护身心, 让健康成为你的名片 19. 养生之道, 贵在坚持。莫让努力, 付诸东流。持之以恒, 健康自来

“过气网红”的残酷真相，在刘畊宏夫妇身上表现得淋漓尽致【前言】说起刘畊宏呀，大家最先想到的估计就是他在疫情那段时间的全民健身直播啦。那会儿呢，好多人每天都守在屏幕跟前，跟着他一块儿跳《本草纲目》健身操，然后就都成了在全网都很火的“刘畊宏女孩”。不过嘞，这位之前特别红的健身教练最近好像慢慢不在大家的视线里啦。为啥刘畊宏忽然就从大众视线里消失啦？他究竟经历啥啦？从上海搬到苏州的他，生活有哪些改变呢？咱一块儿来揭开刘畊宏这位健身界大佬背后的事儿吧！【职业转变与周杰伦的友情】刘畊宏的经历那可真是有起有落，算是一段传奇啦。一开始呢，他是台湾男团“咻比嘟哗”的成员，然后就转型去当演员啦，还拍了好多影视作品呢，不过一直都没怎么红起来。刘畊宏与此同时呢，刘畊宏和周杰伦之间的深厚友情，那可是他人生里特别重要的一部分啦。他俩在还没出名的时候就认识啦，刘畊宏在周杰伦刚开始搞事业那会儿，给了他超级大的支持和帮忙呢。周杰伦成华语乐坛巨星后，没忘回馈好友，音乐和生活上都全力支持刘畊宏。这份友情，既见证了刘畊宏在娱乐圈的起起落落，又是他直播领域成功的重要助力。【爆红契机与直播魅力】刘畊宏突然爆红，跟疫情那阵子的特殊环境有很大关系。全世界都被疫情给笼罩着，人们的生活方式也发生了超级大的变化，居家隔离都成了新的常态。在这种背景下，大家对在家搞的健身活动那可是展现出了以前从来没有过的兴趣和需求呢。事情是这样的哈，2022 年 4 月的时候，刘畊宏在抖音平台上发布了一段依据周杰伦的《本草纲目》而改编的健身操视频呢。压根儿没想到，这视频一下子就超火啦，那火得简直没边儿了。更有意思的是，刘畊宏的粉丝数量在短短一个月里猛增，出现了“刘畊宏女孩”这种现象。你说说这事儿怪不怪？本来是个中年大叔，却成了无数年轻女孩的偶像，真让人又好笑又无奈。那些“刘畊宏女孩”们每天跟着他一起跳操呢，并且会在社交媒体上把自己跳操的视频分享出来，她们都盼着刘畊宏能给她们“批作业”。这场景呀，就跟学生时代老师批改作业似的，实在是太逗啦，让人忍不住想笑。咱得说说刘畊宏的直播风格哈。跟别的健身博主不一样，刘畊宏直播那可是满满的欢乐和搞笑元素呢。他经常带着妻子一块儿训练，有时候还能把岳母也拉出来出镜呢。直播那会儿呀，他一直都超有精神，碎碎念个没完没了，还喊着“come on，走啦，人鱼线、马甲线，练起来哟”“腰间那点赘肉咔咔地掉下去”之类的口号呢，就跟李佳琦的“Oh my god，买它买它！”似的，这种特别接地气的风格，让好多围观的人都有了共鸣，找到了归属感呢。当然啦，刘畊宏的训练那是相当专业的。他会一直不停地讲解每个动作的关键要点，提醒动作要达到的标准，还会把每个动作所训练的部位给分解开来。特别是搭配他自创的那种《本草纲目》版毽子操呀，让好多网友都大声喊：“音乐一响起就忍不住想跳呢！”“感觉光瞧他们跳就好像能瘦下来！”这也没啥奇怪的，刘畊宏可是有 30 年健身经验的老手啦，专业性那肯定是杠杠的。【刘畊宏爆红：从羽绒服直播到健身潮流】不过呢，刘畊宏走红这事儿可没那么顺。在 2022 年 4 月 6 号那会儿，他直播呢，就因为穿着不合适被强行掐断直播啦。到了第二天，他干脆穿着羽绒服直播健身，嘿，这举动一下子就上热搜榜啦。紧接着呀，他凭借着周杰伦那首《本草纲目》创作出来的健身操，成功登上了抖音的挑战榜呢。那熟悉的旋律再加上不算复杂的动作，使得越来越多的人都加入到了跳操锻炼的队伍当中啦。整个 4 月呀，刘畊宏的粉丝那是增加了超过 5000 万呢，其中涨粉最多的那一天，粉丝增量都有 1016.6 万啦。他 4 月 22 日发布的一条毽子操分解版的短视频，播放量那可是达到了特别惊人的 1.05 亿哦。与此同时呢，有好多“刘畊宏女孩”每天都跟着直播一起跳操呢，并且会在社交媒体上把自己跳操的视频分享出来。有的时候，刘畊宏还会跑到这些视频下面点评上几句，就好像是认真在“批作业”的健身教练一样。这段时间呀，刘畊宏老是登上各种社交媒体的热搜榜单呢。最近的热搜呢，有“刘畊宏”商标被好多人抢注啦，还有刘畊宏把瑜伽垫给带火啦。从他这么火爆的程度，就能看得出来啦。【热度减退后的反思与坚持】刘畊宏在事业高峰后遭遇了职业生涯转折点。央视点名批评让他陷入口碑危机，原因是一次直播带货中他的行为被认为不专业，这既影响了他个人形象，也给粉丝群体带来了负面影响。之后呀，刘畊宏直播的观看人数就开始明显往下降啦，热度也没了。这种变化呢，跟他带货时候的态度以及所做的选择有着直接的关联。如今直播带货超流行啦，刘畊宏兴许是想借着自己的人气给粉丝带实惠，可在执行时的疏忽和失误，让他失去了部分粉丝的信任。网友们对他态度的转变挺不满，觉得他把健身教练的初心给忘了，就光想着赚商业利益了。随着疫情慢慢好转，大家的生活开始走上正轨啦，居家健身的需求变少了，刘畊宏的直播内容也渐渐没了以前的吸引力呢。他的直播间不再是疫情期间人们解闷的地方啦，变成了普通的健身教学平台嘞。面对热度下降，刘畊宏那态度可坦然啦。【峰谷间的健身哲学】面对人生的起起落落，刘畊宏呈现出了一种悠然和镇定。他在直播里曾清楚地说，对于流量的变动他早就有心理准备，不会因一时的巅峰就得意忘形，也不会因热度的降低就灰心丧气。董宇辉他一直坚信，自己借助直播传达的健身理念和健康生活模式，已然在社会上带来了正面的影响。刘畊宏对健身的那份热爱以及对生活的积极态度，是他能在流量波动中维持稳定的重要因素。在苏州自家屋里，他每天依旧坚持健身，还在社交媒体上把自己的健身日常给分享出来。他和妻子一起弄出来的健身空间，不单是他们健身的地方，更是他们传播健身理念的一个平台。

#冠军# #健身# #最美健身女神# #奇鹭# #白月光# #老爹鞋# #福利# #直播# #百家号# 倒计时1天，世界冠军罗丹带你跳出好身材，同款白月光福利0元送 “大家动起来”“不要泄气！加油坚持住”......每天中午一点和晚上七点，世界冠军罗丹的直播间总是热闹非凡，由罗丹老师带领着许多健身健美爱好者跳操，吸引了众多粉丝打卡，深受欢迎。罗丹老师是一名在体坛上取得过辉煌成就的蹦床世界冠军，2002年获得全国锦标赛蹦床项目女子网上团体冠军；2005年获得我国首枚蹦床项目世界锦标赛女子网上团体冠军；2007年获得加拿大第25届蹦床项目世界锦标赛女子网上团体冠军等。退役后，担任湖南省蹦床队主教练，10年间培养出多位世界冠军，在体坛事业上发光发热。在罗丹身上，有一种奋发向上的体育的精神，阳光开朗的她在退役后还想做些什么。一次偶然的机会，开启了罗丹老师转型的新阶段。2019年，罗丹老师第一次接触抖音，刚开始只是纯粹的分享，想到什么拍什么。没想到一条科普“运动员为什么要穿高叉的体操服”的短视频意外爆火，三天内播放量就冲到将近5000万，给她带来了20万粉丝，顺势开启了罗丹的“第二赛场”。罗丹回忆，当时很吃惊，网友们会对体育类知识感兴趣。随着大众对运动知识的需求越来越强烈，罗丹着手把账号往专业性方向打造。在罗丹看来，这是她的专业，更是她“饭碗里”的事。退役后，她进入北京体育大学学习运动训练专业，因此无论是实践还是理论，她都有着丰富的经验。在直播过程中，罗丹发现，蹦床的设置无异于抬高了门槛，增加了参与的难度与成本，更多人在直播间只是观赏，不能跟练。“零门槛”“零成本”“简单易懂”，罗丹发现网友的需求，不就是自己正在推广的全民健身运动吗？罗丹决定在直播间教网友有氧操课。根据运动训练学的专业知识和三十几年的经验，她编排了18组动作，跳一节课就可把全身不同部位都锻炼到。站在广大健身健美跳操爱好者的角度去思考，是【世界冠军罗丹】直播间备受观众喜爱的原因之一。体重超过350斤的表妹在她直播间成功减到164斤，越来越多的人跟着罗丹老师一起跳操，如今，她的粉丝已超过80万。随着运动热情的高涨，直播间粉丝纷纷留言，希望跟着罗丹老师备齐专业装备。罗丹自然而然开启了带货。她一般会在操课完成后做分享好物，一周2至3次。和她对待体育事业一样严谨，所有的产品罗丹都要亲测后才会向粉丝推荐，她试用产品时间有的多达1年多，用好了才向粉丝推荐。作为奇鹭品牌代言人，2024年10月29日晚19点，蹦床世界冠军罗丹将穿上奇鹭“白月光”运动鞋，带着大家跳出好身材。奇鹭“白月光”运动鞋，是一款缓震又舒适轻盈的老爹鞋，鞋面透气网面和优质革料拼接，全新轻量化，防闷防臭。会发光的反光条设计，白天夜间都会发光，有实力有颜值，跳操更自信。鞋底采用高弹缓震的优质大底，可有效减重60%，能量反馈13.3%，舒适指数39.9%。有效减震，跳操运动保护脚踝膝盖。整双鞋舒适显高，增高不增重，跳操、运动、旅行、逛街零负担，轻姿态，四季百搭，洋溢青春活力。 2024年10月29日19点，世界冠军罗丹带你跳出好身材！锁定【世界冠军罗丹】直播间，冠军同款“白月光”老爹鞋，赠品福利免费送！（来源：QILOO奇鹭编辑：梦原）

#网络文明宣传季##唐山好网民#任海超，毕业于华北理工大学，在校创业，创办公司。他带领团队累计创作作品百余部，全网播放量超千万，更是作为河北省唯一单位，创作的四部作品入选第十五届澳门国际电影节及企业文化宣传片大赛，为河北省、唐山市、为曹妃甸区增光添彩。他通过扎实的专业技术锻炼及多年的打磨积累沉淀，创作了《底色》《未来已来》《新城初遇你》《我在这里，新城等你》《一碗米饭的故事》《我的美丽家乡三部曲》等多部优秀作品，深受社会广泛好评，并且运营抖音账号“华北理工小场记”，一开始记录华北理工的美好记忆，现在又积极推介曹妃甸地区的美景及文化，未来将继续推出更多高质量作品。（来源：网信曹妃甸）

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